Запекът е често срещан проблем с храносмилането, който включва невъзможност за изхождане. Понякога запекът се придружава от чувство на гадене и желание за повръщане. Ако някога сте се чудили защо може да почувствате гадене, докато имате запек, ето как се случва.
Защо запекът може да ви направи гадене
Основният симптом на запека е невъзможността да се евакуира изпражненията повече от три пъти седмично. Това може да включва и напъване при преминаване на изпражненията, изпъкнали или твърди изпражнения или нужда да използвате пръстите си за отстраняване на изпражненията от ануса.
"Като цяло се препоръчва да изпразвате червата си поне веднъж на всеки два до три дни. След като сте изминали четири дни или повече, без да имате движение на червата, нещо се е объркало. По това време можете да очаквате неприятни симптоми като гадене да се случи ", казва Брайън Къртин, д-р, MHSc, гастроентеролог в Mercy Medical Center в Балтимор, Мериленд.
Това е така, защото запекът се случва, когато дебелото черво е поело твърде много вода от изпражненията, което прави изпражненията трудни и трудни за изтласкване от тялото. Това натрупване на изпражнения може да блокира храната в стомаха да пътува до червата, което оставя храната да се задържи в стомаха и да причини подуване и гадене.
Излишните отпадъци в дебелото черво също могат да доведат до дисбаланс в чревните бактерии. „Тънките черва съдържат много бактерии, защото там се случва по-голямата част от усвояването на храната ви.“ Но когато сте запек, бактериите прерастват и произвеждат метан.
Чревните бактерии, произвеждащи метан, се свързват със забавяне на червата и запек в предварително направени проучвания. Натрупването на метан също създава усещане за гадене.
Други причини за гадене
Разбира се, гаденето не се появява само когато имате запек. Други причини за гадене включват:
Хранително отравяне
Докато симптомите на хранително отравяне варират при отделните хора, един от най-честите е гаденето. Времето, необходимо за проява на симптомите на хранително отравяне, зависи от вида хранително отравяне, което имате. Симптомите могат да се проявят веднага след 30 минути до една седмица, след като сте консумирали заразената храна. Хранителното отравяне може да бъде виновник, ако сте консумирали храни като недопечено месо и птици, замърсени плодове и зеленчуци или сурови морски дарове.
Хранителна непоносимост
Ако страдате от постоянно гадене, вашата диета може да е отговорна. Консумирането на диета с твърде ниско съдържание на фибри и течности може да причини запек и да предизвика гадене. По този въпрос Къртин казва: "Понякога хората изпитват гадене в резултат на консумация на преработени храни в излишък. Лактозата, фруктозата и преработените захари най-вероятно причиняват гадене, свързано с непоносимост към храната."
По-нататък той обяснява, че: "Хранителната непоносимост е, когато тялото ви не може да се справи с големи количества определени видове храни. Най-често срещаният тип е непоносимостта към лактоза. Когато хората с непоносимост към лактоза консумират големи количества лактоза, те получават подуване на корема, диария и гадене. "
Киселинен рефлукс
Киселинният рефлукс е много често срещано храносмилателно разстройство в световен мащаб. Докато най-разпространеният симптом на киселинен рефлукс е киселини (усещане за парене, което започва в гърдите и се излъчва към устата), гаденето също е популярен симптом.
Храносмилателни проблеми
Храносмилателните проблеми като синдром на раздразнените черва (IBS) и възпалителни заболявания на червата (IBD) също са чести причини за гадене и запек. Хората, които страдат от тези проблеми, съобщават, че гаденето е един от първите симптоми, които изпитват. Проучване на UCLA съобщава, че около 4 от 10 жени и почти 3 от 10 мъже с IBS съобщават за гадене.
Лекарства
Понякога неактивните съставки в лекарствата могат да накарат човек да се чувства гаден. Приемането на определени лекарства като антидепресанти, силни болкоуспокояващи и някои лекарства за алергии също може да бъде виновник.
Бременност
През първия триместър много жени могат да получат сутрешно гадене, което включва гадене и повръщане. Въпреки че се нарича сутрешно гадене, това може да се случи по всяко време на деня. Често е един от първите признаци на бременност.
Стрес
Когато сте под стрес, някои хормони на стреса, освободени от тялото ви, могат да разстроят храносмилателната ви система. Това може да повлияе на начина, по който храната се придвижва през тялото ви, причинявайки гадене и спазми в стомаха.
Как да се лекува гадене
Ако гаденето ви е предизвикано от запек, първо трябва да се опитате да лекувате самия запек. Според Хастин приемането на слабително или омекотител за изпражнения може да помогне за облекчаване на гаденето.
Можете също така да предприемете лечение без рецепта като Pepto Bismol или Gaviscon.
Ако нямате незабавен достъп до лекарства без рецепта, ето няколко съвета за временно облекчаване на гаденето, без значение каква е причината:
- Поставете загряваща подложка срещу стомаха си. Това може да помогне за отпускане на стомашните мускули и да облекчи гаденето.
- Седнете изправени, за да избегнете смачкване на стомаха, особено след хранене.
- Нанесете хладен компрес в задната част на врата.
- Изпийте малко чай от джинджифил. Много изследвания показват, че джинджифилът е ефективно и евтино средство за лечение на гадене.
"Ако обаче имате постоянно гадене, което се случва в продължение на седмица или месец, тогава трябва да посетите лекар", съветва Къртин.
За повече информация прочетете за тези 6 домашни средства за гадене и най-добрите лекарства за гадене.