Целулитът е известен като намачкване или вдлъбнатина на кожата. Това е нередовно, но изключително често срещано състояние за грижа за кожата. Има много възможни причини за целулит, включително прекомерно наддаване на тегло, генетика и тъканна структура. Има и много средства за премахване на това състояние на кожата. В миналото споделихме няколко от тях с вас. Някои включват домашни лекарства и популярни продукти за грижа за кожата.

диета

Един от въпросите, които хората често се чудят, е дали диетата им може да намали целулита. Докато някои вярват, че има, няма много научни доказателства. И все пак експертите, които вярват, че по-добрата диета може да намали целулита, имат няколко препоръки.

Диетата може да намали целулита?

Д-р Оз анкетира почти 90% от дерматолозите, които вярват, че диетата ни играе роля за външния вид на кожата ни. Естествено, това включва целулит. И така, храната не само може да предотврати целулита, но и да подобри външния си вид.

Какво препоръчват тези дерматолози? Ето списък с четири храни, които дерматолозите смятат, че могат да намалят появата на целулит и защо.

Диня

Динята е добра храна за намаляване на целулита поради високото си съдържание на вода. Казва се, че яденето на вода е далеч по-добро от пиенето й, поради хранителните вещества. Освен това ви прави по-пълни, по-дълги. Известно е, че всички плодове, които имат изключително високо съдържание на вода, хидратират кожата, което създава вид на закръгленост. От своя страна това временно намалява целулита.

Домати

Вероятно сте чували, че доматената паста може да помогне за намаляване на целулита, но знаете ли, че и кетчупът може? Освен това, знаете ли защо? Тези храни съдържат високи нива на ликопен. Ликопенът е червен пигмент, който се съдържа в домати, плодове и други плодове. Той поддържа силата на нашата кожа и предотвратява разграждането на колагена. Колагенът е важен, защото предпазва мастните клетки от причиняване на целулит да започне на първо място. Това се прави чрез създаване на бариера, така че мастните клетки да не достигат повърхността на кожата ни. Така че, добавяйки повече доматено пюре и кетчуп към вашата диета, правите големи крачки в предотвратяването на появата на целулит.

Динята също е с високо съдържание на ликопен.

Боровинки

Време е да попитаме какво не може да направи боровинката? Намираме ги в основата на всеки съществуващ списък за здраве, уелнес и красота. Всъщност не, но те са преобладаващи. Боровинките имат високо количество витамин С, който поддържа колагена здрав. Също така помага да се предотврати разграждането на колагена. Отново, здравият и здравословен колаген предотвратява появата на целулит, създавайки твърда, по-стегната кожа. Сякаш не се нуждаете от друга причина да добавите боровинки в диетата си, ето още една.

Бразилски ядки

Бразилските ядки са много скъпи и имате нужда от придобит вкус, за да ги оцените. И все пак те са прекрасни храни за защита на качеството на нашата кожа, подобряват еластичността. Бразилските ядки съдържат високи следи от селен, основен минерал, който тялото ни използва за предотвратяване на щети, причинени от свободните радикали/оксидативен стрес. По същество работи като антиоксидант, но селенът е много минерал. Да не забравяме, че подобряването на еластичността поддържа кожата ни устойчива на всички видове кожни състояния - включително целулит. Бразилските ядки са още една храна, която да включите във вашата диета за предотвратяване на целулит.