Технологиите със сигурност улесняват живота ни, но изглежда ни правят и по-мързеливи. Въпреки че има предимства за автоматизиране на домакинската работа, трябва да признаете, че в крайна сметка правите много по-малко. Стигнахме до точката, в която роботите могат да почистят къщата ни за нас, дори до нашите тоалетни и прозорци. Но ние все още се възприемаме като продуктивни, тъй като можем да увеличим времето си в работа. Въпреки това, много от нас са обвързани с бюрото и почти не се движат в резултат на това.

чрез

Тъй като процентът на затлъстяването се увеличава ежегодно, се прогнозира, че 50% от възрастните в САЩ ще бъдат затлъстели до 2030 г. Може да се изненадате да чуете, че това засяга и нашите деца. Знаете ли, че само едно на всеки три деца е ежедневно физически активно? Възходът на видео игрите и конзолите направи децата по-заинтересовани от екранните приключения, отколкото от играта на открито. Да останеш здрав несъмнено се е превърнало в предизвикателство.

За щастие технологията се намесва, за да намери начини да ни помогне да подобрим здравето си. Например приложенията и приспособленията могат да ни предоставят жизненоважна информация за здравето ни с едно натискане на бутон. Здравословното хранене е задължително условие за здравословния начин на живот. Нуждаете се от добра храна, която да захранва тялото ви. Освен това, колкото по-здравословно се храните, толкова по-здрави ще бъдете по-късно. Напротив, заседналият начин на живот и нездравословните хранителни навици могат да навредят на живота ни.

Продължаваме да чуваме едно и също послание, но дали технологията най-накрая ще ни помогне да направим нещо по въпроса?

Здравословният живот започва със здравословна храна

Преди да разгледаме как храненето и технологиите вървят заедно, нека разгледаме как добрата и лошата храна влияят на нашите тела. Лошата храна в този случай означава нездравословна храна, която може да има страхотен вкус, но всъщност е вредна за тялото ви. Преяждането с лоша храна може:

• Причиняват проблеми с ученето и паметта

• Намалете способността си да контролирате апетита

• Довеждат до депресия

• Резултат от деменция

• Произвеждат неконтролируем апетит

Една от основните причини да ядем нездравословна храна се дължи на забързания ни начин на живот. Грабването на преработени храни по време на работа е стандартен начин на живот за много работещи професионалисти. Това обаче вреди на тялото ви повече, отколкото може би си представяте.

Професионалистите от дистанционна работа, от друга страна, са склонни да имат повече власт над хранителните си навици, особено след като кухнята е винаги на разположение. Някои опции за здравословна храна, които можете да внесете на работа, включват:

• Черен шоколад (за глад!)

Използвайте технология за приготвяне на вашата храна

Можете да започнете да променяте хранителните си навици, като просто използвате телефона си. Става тревожно очевидно, че се сблъскваме с някои сериозни здравословни проблеми, когато телефони като Samsung Galaxy S9 започват да ни казват за хранителното съдържание на храната. С това казано, технологията е стъпка в правилната посока.

Джаджи, които да използвате

Повечето от новите функции на най-новите смартфони Galaxy включват камерата. Заедно с AI, можете да използвате камерата, за да идентифицирате хранителни продукти и да разберете хранителните им стойности за секунди.

Този молекулярен сензор анализира храна, масло, лекарства, горива, пластмаси и др. SCiO е ненатрапчив оптичен сензор, който може да отчита химическия състав на материалите, без дори да ги докосва.

Prep Pad е интелигентна хранителна везна, която можете да сдвоите с приложението CounterTop, за да видите визуални изображения на протеини, мазнини, въглехидрати и други във вашата диета. Това едно парче алуминий може да побере до 15 паунда.

Това устройство може да ви каже дали храната е прясна, вреди на вашето здраве или дори е била на открито твърде дълго. Използвайки сензори, цифровият нос може да определи повече от 100 VOC (летливи органични съединения), като карбоксилни киселини или амоняк. След като събере данните, той ви уведомява дали храната е безопасна за консумация, започва да се разваля или е готова да отиде в кошчето.

Мобилни приложения, които можете да използвате

Проследявайте какво ядете, само като го снимате. Проследяването на храната използва технологията за разпознаване на изображения добре.

Постигнете своите здравни цели чрез персонализирани хранителни програми, създадени за вас и вашите нужди.

Напълнете хладилника си с органични, здравословни и растителни ястия, като същевременно харчите по-малко, отколкото да ядете.

Тази удобна платформа ви помага да постигнете целите си за здраве, фитнес и диета.

Подобряването на вашето здраве в дългосрочен план може да бъде предизвикателство. Технологията обаче е тук, за да ви помогне да се движите в правилната посока. Автоматизирането на задачите не е лошо; просто възстановете баланса, като използвате същата интелигентна технология, за да подобрите здравето си.