От: Manuel Attard

може

28 ноември 2018 г.

Черният дроб е орган, участващ в няколко основни функции, включително производство на жлъчка и детоксикация.

Също така е податлив на увреждания и заболявания, като алкохолно увреждане и мастна чернодробна болест.

Ленените семена са добър източник на есенциални мастни киселини и антиоксиданти и консумацията им е свързана с много ползи за здравето, включително опазването на здравето на черния дроб. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате добавки, особено ако имате здравословни проблеми или приемате други лекарства.

Затлъстяване на черния дроб

Ако сте с наднормено тегло или консумирате прекомерно количество алкохол, имате риск от затлъстяване на черния дроб.

При това заболяване мазнините се натрупват в чернодробните клетки и могат да причинят сърдечно-съдови усложнения. Плъхове, хранени с ленено брашно в продължение на шест месеца, са имали по-малко мазнини, отложени в черния дроб в сравнение с плъхове, хранени с казеин или соев протеин, съобщава изданието от април 2003 г. в „Journal of the American College of Nutrition“. Намалено отлагане на мазнини в черния дроб се наблюдава както при слаби, така и при затлъстели ленени плъхове.

Холестерол

Всички отрицателни здравословни проблеми от яденето на кокосова плът?

Черният Ви дроб редовно произвежда холестерол и отделя част от него чрез жлъчката. В броя от март 2011 г. на „Journal of Medicinal Food“ изследователите от държавния университет в Оклахома документираха ефектите от храненето на смлени цели ленени семена или ленено масло с хамстери с овариектомия. Тази операция обикновено води до повишени нива на холестерол в кръвта. Установено е, че при плъхове, хранени с ленено семе, това увеличение не е настъпило, но се е случило при плъхове, хранени с ленено масло. Авторите предполагат, че цялостната консумация на ленено семе води до повишен синтез на жлъчна киселина и това води до по-ниски нива на холестерол.

Токсини

Вашият черен дроб е органът, който обработва и детоксикира вредните вещества. Въпреки това може да бъде повреден в процеса.

Изследване на гризачи, публикувано в изданието „Клетъчна биохимия и функция“ от ноември-декември 2005 г., изследва токсичните ефекти на въглеродния тетрахлорид при плъхове, хранени с обогатена с лен чау, в сравнение с плъхове, хранени с обикновена чау. Изследователите установяват, че добавянето на лен значително намалява увреждането на черния дроб, причинено от тетрахлорид. Защитата в ленената група е по-очевидна при мъжките плъхове в сравнение с женските.

Безопасност

Диета за бременност при холестаза

Изданието от март 2005 г. на „Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics“ съобщава за проучване, изследващо безопасността на консумацията на 37,2 g общо ленено семе дневно в продължение на четири седмици. Субектите са били 15 здрави мъже на възраст от 22 до 47 години. Сред взетите измервания бяха тестове за бъбречна и чернодробна функция.

Канадските изследователи не откриха вредни промени след добавянето на ленено семе; обаче бяха повишени кръвните триглицериди. Това може да е проблем, ако вече страдате от високи триглицериди. Вашият лекар ще може да препоръча дали трябва да приемате ленено семе или не.