По същия начин мога ли да отслабна, ядейки 1750 калории на ден?

1750 калории

Това означава, че ще трябва изяжте 1750 калории по-малко, изгаряне 1750 калории повече на ден, или комбинация от калории намаляване и упражнения. Ако приемем, че сте умерено активни, вашият общ дневна калория нуждите са само около 2000 калории, така че рязане 1750 калории би било почти невъзможно и опасно.

Освен това, колко мазнини трябва да ям на ден на 1700 калории диета? 40-30-30 Диетичен калкулатор Диаграма с високи протеини

Калория Целева въглехидрати калории Мазнини грамове
1500 600 50
1600 640 53
1700 680 57
1800 720 60

По същия начин, можете да попитате, ще отслабна ли като ям 1400 калории на ден?

Повечето жени трябва да могат загуби 1-2 фунта на седмица, като ограничават техните дневна калория прием на 1400 калории, и повечето мъже трябва да могат отслабнете на 1800 калории. Ако следвате a 1400- калорична диета трябва да се стремите към около 300 калории за закуска, 350 за обяд и 500 за вечеря.

Можете ли да отслабнете, като ядете 1600 калории на ден?

Ниско-калорична диета е един което ограничава приема ви да се 1200 до 1600 калории на ден за мъже и 1000 да се 1200 калории на ден за жени. Много ниско-калории диети мога помогнете на човек да постигне отслабване от нагоре да се 3 да се 5 паунда на седмица.