Може би не - ако те са резултат от естественото износване на артрита. Но можете да предприемете тези стъпки, за да избегнете костни шпори, причинени от други неща:

нещо

  • Носете обувки с широка кутия за пръсти, добра опора на арката и достатъчно възглавница, за да подплатите всяка стъпка. Носете дебели чорапи, за да предотвратите триенето на обувките си.
  • Яжте добре закръглена диета с много калций и витамин D .
  • Правете редовни упражнения за носене на тежести като ходене или изкачване на стълби.
  • Дръжте излишните килограми на разстояние.

Прегледано от Brunilda Nazario на 22 септември 2020 г.

Американска академия по ортопедична хирургия: „Плантарен фасциит и костни шпори“.

Фондация за артрит: „51 начина да бъдете добри към ставите си.“

Cedars-Sinai: "Костни шпори (остеофити.)"

Медицинско училище в Харвард: „Костни шпори“.

Институт за превантивно здраве на краката: „Профилактика и лечение на петата и костните шпори“.

Джон Хопкинс медицина: "Ламинектомия."

Lehigh Valley Health Network: „Научете за костните шпори“.

Клиника Майо: „Костни шпори: Причини“. „Костни шпори: Определение“, „Костни шпори: Симптоми“, „Костни шпори: Тестове и диагностика“, „Костни шпори: Лечение и лекарства“.

Американска академия по ортопедична хирургия: „Плантарен фасциит и костни шпори“.

Фондация за артрит: „51 начина да бъдете добри към ставите си.“

Cedars-Sinai: "Костни шпори (остеофити.)"

Медицинско училище в Харвард: „Костни шпори“.

Институт за превантивно здраве на краката: „Профилактика и лечение на петата и костните шпори“.

Джон Хопкинс медицина: "Ламинектомия."

Lehigh Valley Health Network: „Научете за костните шпори“.

Клиника Майо: „Костни шпори: Причини“. „Костни шпори: Определение“, „Костни шпори: Симптоми“, „Костни шпори: Тестове и диагностика“, „Костни шпори: Лечение и лекарства“.

СЛЕДВАЩ ВЪПРОС:

Какво можете да направите с крампите на краката си?

БЕШЕ ЛИ ПОЛЕЗЕН ТОЗИ ОТГОВОР

"ALEXA, ПОПИТАЙТЕ WEBMD"

Още отговори за управлението на болката

ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Предназначен е само за общи информационни цели и не разглежда индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и не трябва да се разчита на него при вземането на решения относно вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети при търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта WebMD. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.