тази рецепта

  • Порции на рецепта: 2
  • Количество на порция
  • Калории: 120.9
  • Общо мазнини: 1,4 g
  • Холестерол: 2,3 mg
  • Натрий: 231,7 mg
  • Общо въглехидрати: 22,9 g
  • Диетични фибри: 2,5 g
  • Протеин: 8,2 g

Въведение

Съставки

    1/2 чаша нискомаслено извара
    2 супени лъжици неподсладено какао
    2 супени лъжици мед
    1 ч. Л. Разтворимо кафе
    1 ч. Л. Канела
    1 pkt Splenda

Указания

Добавете всички съставки в блендер или кухненски робот и смесете до гладка смес.
Размер на сервиране 1/4 чаша.

Брой порции: 2

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople SPRINKLE65.

Оценете тази рецепта

Оценка: Щракнете тук, за да влезете и да оцените тази рецепта

Оценки на членовете за тази рецепта

благодаря, поръсете65. това беше страхотно.направих го, като поднасям частично обезмаслена рикота за изварата и я наслоявам с разцепени "дамски пръсти". го доливаше с tblspn обезмаслено "хладно камшиче" и го поръсваше с какао на прах . беше страхотно олекотено "тирамису". поднесе го със силно кафе.моите гости бълнуваха - 4/5/11

Имам рецепта, подобна на тази. Използвам извара, ароматизатор за кафе Torani за шоколада. YUM. - 4/5/11

Обичам идеята - но дали 1/2 чаша извара наистина е 2 порции. - 4/5/11

Правя нещо подобно, като използвам сирене рикота, което е наистина добро - и това е чудесна алтернатива. Ако не искате да използвате блясъка, просто го оставете настрана или заменете предпочитания от вас подсладител. Мисля, че е посочено като две порции, защото е лека закуска. - 01.07.11

Доказателствата срещу изкуствените подсладители нарастват. Моля, дайте ни рецепти със стевия или други алтернативи на естествения подсладител. В противен случай изглежда добре! - 01.07.11