LIVESTRONG в YMCA
Това е 12-седмична програма за малки групи, предназначена за възрастни, преживели рак, които са хронично уморени или дезактивирани от лечение и болести. Програмата се предлага без разходи за участниците. За повече информация се свържете с местния Y клон.
- БЕЗПЛАТНО 12-седмично членство в семейството на YMCA
- Два 75-минутни класа на седмица
- Пълен достъп до YMCA седем дни в седмицата
- Подобрете енергийните нива и самочувствието
- Изграждане на мускулна маса и сила
- Увеличете гъвкавостта и издръжливостта
- Подобрете функционалната способност за извършване на ежедневни задачи
- Лично се ангажирайте да посещавате всички класове
- Информирайте техния лекар за техния план за присъединяване към програмата
- Дайте разрешение на персонала на YMCA да се обади на лекар или лице, което лекува, когато е необходимо
- Попълнете нашите скринингови форми и въпросник за здравето
- Този клас се препоръчва за лица, които наскоро са завършили лечението си с рак или са оцелели и се стремят да си възвърнат здравето и да подобрят качеството на живот.
Профилактика на диабета
Тази 12-месечна програма помага на възрастните с наднормено тегло, изложени на риск от диабет тип 2, да намалят риска от развитие на болестта, като предприемат стъпки за подобряване на цялостното здраве и благосъстояние. Участниците работят заедно в малка група, подпомогната от обучен треньор по начина на живот за постигане на програмните цели за намаляване на индивидуалното тегло със 7 процента и изграждане на до 150 минути умерена физическа активност на седмица с цел намаляване на риска от развитие на диабет.
За да научите повече за програмата, посетете ymca.net/diabetes-prevention/
Консултации по хранене
Предлага се в пакети от 1, 3, 6 или 8, 45-минутни индивидуални сесии, нашите лични, частни консултации по хранене възприемат недиетичен подход, основан на начина на живот, здравето и личните цели на човека. Сесиите се предлагат в клоновете ни в New Bedford, Fall River, Gleason (Wareham), Stoico/FIRSTFED (Swansea) и Dartmouth.
Начин за растеж
Way to Grow е младежка уелнес програма за деца и техните семейства. Елате да се запознаете с нови приятели, докато научавате за здравословно хранене, приготвяне на вкусни храни и движение по забавни начини. Опитвате се да запознаете детето си с нови храни? Посетете клас за дегустация на плодове и зеленчуци. Вашето дете обича ли да готви? Елате на лов на рецепти, където децата събират съставки, за да направят здравословна рецепта. Търсите по-вълнуващи начини да раздвижите семейството си? Присъединете се към високо енергиен клас Zumba!