Някои изследвания предполагат връзка между консумацията на млечни продукти и развитието на акне. Необходими са обаче повече изследвания, за да се установи защо това е така и дали извършването на диетични промени може да помогне за лечение на акне.
Редица проучвания предполагат, че някои хранителни фактори могат да влошат акнето, въпреки че трябва да има повече изследвания в тази област, преди изследователите да могат да направят твърди заключения.
Тази статия разглежда връзката между млечните продукти и акнето. Той също така разглежда възможните причини за връзката и дали премахването на млечните продукти може да подобри акнето.
Споделете в Pinterest Необходими са повече изследвания, за да се определи дали има връзка между консумацията на млечни продукти и акнето.
Има ограничени изследвания за връзката между млечните продукти и акнето.
Въпреки че понастоящем няма доказателства, които да показват, че млечните продукти директно причиняват акне, това може да повлияе или да го влоши.
Един анализ от 2018 г. изследва приема на млечни продукти и акне сред 78 529 деца, юноши и млади възрастни.
По-конкретно, изследователите проучиха връзката между акне и хранителен прием на:
- различни видове млечни продукти, включително мляко, кисело мляко и сирене
- млечни подгрупи, като пълномаслено, нискомаслено, обезмаслено и пълномаслено мляко
- млечни продукти с различни количества и честоти
Те открили, че консумацията на всякакъв вид млечни продукти е свързана с по-голяма вероятност от поява на акне при хора на възраст 7–30 години.
Акнето е по-вероятно да се появи при хора, които консумират нискомаслено и обезмаслено мляко. Изследователите казват, че това откритие може да се дължи на факта, че хората често консумират по-голямо количество нискомаслено и обезмаслено мляко, отколкото пълномаслено и пълномаслено мляко.
Те също така откриха, че акнето е по-вероятно при хора, които пият по една чаша мляко или повече всеки ден, отколкото при хора, които пият две до шест чаши седмично или под.
Изследователите отбелязват, че изследванията, които са изследвали, са с различно качество, така че хората трябва да тълкуват резултатите с повишено внимание.
Изследванията не успяха да определят дали млечните продукти директно причиняват акне или не, или да докажат, че премахването на млечните продукти от диетата предотвратява появата на акне.
Проучване от 2019 г., което изследва изследвания от няколко наблюдателни проучвания, установява, че въпреки че има връзка между консумацията на мляко и акнето, няма значителна връзка между киселото мляко или сиренето и акнето.
Изследователите излязоха с няколко теории за това как консумирането на млечни продукти може да повлияе на акнето.
Следващите раздели ще ги очертаят по-подробно.
Хормони на растежа
Инсулиноподобният растежен фактор (IGF-1) е хормон в кръвта. Млякото също така съдържа естествено IGF-1, както и други хормони, включително пролактин, простагландини и стероиди.
Едно проучване установи, че възрастните, които пият 3 порции мляко дневно в продължение на 12 седмици, имат нива на IGF-1, които са с около 10% по-високи от тези на хора, които не пият мляко.
Също така, няколко проучвания показват, че консумацията на мляко повишава нивата на IGF-1 в кръвта с 9-20% при деца на възраст 10-12 години.
IGF-1 може да увеличи производството на себум. Себумът е масло в кожата, което може да блокира порите и да причини акне.
Друго проучване установи, че нивата на IGF-1 са по-високи при хора с акне, отколкото при тези без. Връзката между нивото на IGF-1 и броя на лезиите от акне е особено силна сред възрастните жени.
Изкуствени хормони
В САЩ фермерите често лекуват кравите със синтетичен хормон, наречен рекомбинантен говежди хормон на растежа (rBGH), за да увеличат производството на мляко. RBGH стимулира производството на краве мляко чрез увеличаване на нивата на IGF-1.
Третираните с RBGH крави могат да произвеждат мляко, което има по-високи нива на IGF-1 от млякото от необработени крави. Хората могат да абсорбират малки количества допълнителен IGF-1, когато пият мляко от крави, лекувани с rBGH, което може да влоши всяко акне, което имат.
Въпреки това, последният преглед от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) гласи, че има малко доказателства, които предполагат, че млякото от крави, лекувани с rBGH, има по-високи нива на IGF-1 от млякото от нелекувани крави.
Някои здравни организации са поставили под въпрос дали хората абсорбират rBGH или не, което може независимо да повиши нивата на IGF-1. Въпреки това, според FDA, говеждият хормон на растежа не е активен при хората, така че дори човек да абсорбира rBGH с мляко, няма вероятност да причини някакви здравословни проблеми.
Млечни протеини
Връзката между акне и млечни продукти е по-силна за обезмасленото мляко, отколкото нискомасленото и пълномасленото мляко. Това може да предполага, че връзката се дължи на други неща в млякото, като млечни протеини, а не на съдържанието на млечна мазнина.
Основните протеини в млякото са суроватката и казеинът. Суроватката повишава нивата на инсулин в кръвта, докато казеинът увеличава IGF-1. Тези протеини могат да предизвикат акне.