Ще бъдете изненадани да разберете колко хора всъщност търсят програма за бързо отслабване. Защо бързо? Е, първо, повечето от нас са нетърпеливи. Живеем забързано. Искаме резултати сега, искаме веднага да забележим промяната и не искаме да работим усилено, за да постигнем тези резултати.

митът

Повечето хора ядат това, което искат целогодишно, предпочитат телевизия пред упражнения и мечтаят как следващата седмица (или месец/година) ще започнат здравословен начин на живот. Изведнъж един ден осъзнават, че остават само 2 седмици, преди да се наложи да отидат на коледно парти или че предстои лято и те искат да изглеждат добре в новото бикини. Обикновено по това време получавам стотици имейли - всички те са почти еднакви "Предстои ми това събитие след две седмици. Трябва да сваля около 10-15 килограма. Какъв е най-бързият начин да го направя?"

Разбира се, телевизията и интернет са пълни с реклами, които ви обещават да загубите 20 килограма за две седмици. Те дори ви показват тонове снимки на годни, усмихнати хора с перфектни тела. Просто пукайте вълшебно хапче 3 пъти на ден и веднага ще се превърнете в супермодел. Звучи добре, нали?

Мразя да те разочаровам, но това е поредната измама, създадена, за да получиш парите си. Няма такова нещо като бързо отслабване. Сигурен съм, че ще получа вбесени отговори като "Това не може да е истина! Моята приятелка Маги свали 16 килограма за две седмици, правейки диета с ниско съдържание на въглехидрати!" Е, ви очаква ново разочарование. Вашият приятел не е загубил мазнини. Тя загуби вода и мускули.

Човешкото тяло е добре координиран работен механизъм. Няма идея, че сте решили да се облечете в рокля с размер 8 и да правите някаква нова модна диета. Мисли, че гладувате. Той е твърде загрижен за оцеляването, за да ни позволи бързо да отслабваме. Вместо това метаболизмът ви се забавя, за да спести енергия. Веднага щом започнете да ядете нормална храна, ще върнете цялото си тегло обратно и някои излишни килограми в допълнение към това.

За да бъде лесно, бързото отслабване винаги е последвано от бързо напълняване. Без изключения. В допълнение към това, когато отслабнете твърде бързо, кожата ви няма достатъчно време да се свие, тя ще се разхлаби.

Точното количество тегло, което средният човек може да загуби за една седмица, като се храни правилно и прави упражнения, е около 2-3 килограма. Това е здравословно, безопасно, ефективно количество за губене. Само така можете да постигнете дълготрайни резултати. Знам, че не е толкова бързо, колкото много хора биха искали да отслабнат, но помислете колко време ви отне напълняване? Обзалагам се, че сте $ 1000 долара, че не сте спечелили 20 паунда за две седмици. Логично е, че тялото ви няма да ви позволи да загубите 20 килограма за две седмици. Съжалявам!

Опитвам се да спестя парите ви тук, така че повторете след мен „Няма машина, няма специална диета, няма специална програма за тренировки, няма специално хапче или специален пластир, които да ми помогнат да отслабна бързо и здравословно едновременно“ . Повтаряйте си го всеки път, когато имате желание да си купите някакво „бързо решение“, колкото и привлекателно да звучи.

Не забравяйте, че хората, създали тези реклами, са професионалисти, които знаят какво бихте искали да чуете. Не позволявайте да ви заблудят. Просто се опитайте да се храните правилно и тренирайте. Да бъда постоянен. Направете една малка стъпка в даден момент и ще бъдете изненадани докъде всъщност можете да стигнете.

Арина Никитина е собственик на уебсайт Free-Weight-Loss-Zone.com, където можете да намерите безплатно ръководство за отслабване, митове за отслабване и колекция от диети и фитнес статии. Посетете: http: //www.free-weight-loss-zone.com