Танцьорката хвърля светлина върху това каква храна е необходима, за да подхрани взискателния й график.

ballerinas

Misty Copeland хвърля светлина върху това каква храна е необходима, за да подхрани взискателния график на професионална балерина.

"Ние ядем! Ние ядем!" Коупленд каза на ХОРАТА. „Това е едно от най-трудните неща, когато се срещам с хора - и мисля, че става въпрос само за обучение на хора - е, че ако те наистина не разбират как изглеждат дните ни и че сме спортисти, тогава, разбира се, те ще продължат да бъде като: „О, те са просто тези хубави, слаби хора. Но ние работим 8 до 10 часа в денонощието, хардкор физическа активност, така че ако не сте яли, няма начин да издържим. "

Copeland - която си партнира с Naked, за да пусне Naked Fruit, Nut & Veggie Bars, първият продукт на компанията извън смутитата и соковете - следва песцетарианска диета, но освен че изрязва червеното месо и птици, танцьорката казва, че едва ли се ограничава в кухня.

„Ако искате да имате бисквитка, имайте бисквитка, но може би нямате десет“, казва тя. „Всичко е в умереността. Нямам измамни дни. Ако някой ден съм като „Ще пия пица на Домино“, ще го направя. "

„Всъщност става въпрос само за намирането на добър баланс между това да не ядете всичко, но и да не се лишавате от неща, на които може да се насладите, защото ако не, просто ще загубите ума си и ще се храните през нощта“, добави тя.

Философията на Copeland относно храната „еволюира толкова много“, казва тя. Израствайки беден в дом за самотни родители в Сан Педро, Калифорния, авторът на Ballerina Body казва, че „никога не е гледала на храната като на хранене“, докато не е открила балета на 13-годишна възраст. Тя също е отворена за борбата си с преяждането, след като й е казано да отслабне, когато е била на 21 години, работейки за Американския балетен театър.

Искате най-доброто ястие в най-новите новини за храна на знаменитости, плюс ексклузивни рецепти, видеоклипове и други? Щракнете тук, за да се абонирате за бюлетина на People Food.

„Просто е като тази проба и грешка да разбера какво работи за тялото ми и това е нещо, което постоянно споделям с други жени, но става въпрос за пътуването“, каза тя пред ХОРАТА. „Никой не е перфектен. Трябва да откриете какви хранителни навици работят за вашето тяло. Не всички са еднакви. Не вярвам в диетите, а просто в промяната на начина, по който подхождате към здравословния начин на живот. "

Copeland приписва както научаването на готвене, така и влиянието на съпруга си Olu Evans, за да й помогне да стигне до такова положително място с диетата си.

„[Olu] беше такава сила зад мен“, казва тя. „Той беше отгледан вегетарианец, така че той беше голяма част от разбирането ми за храната.“