• причинява

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    Какво точно причинява стомашния грип и какви храни могат да помогнат!

    От Кейт Коркоран

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Никой не желае стомашния грип на най-големия си враг. Може да ви остави приковани към леглото и изтощени и да ви извади от строя в продължение на дни. Да не говорим, че може да ви остави силно дехидратирани!

    За да избегнете стомашния грип, е важно да разберете как човек се свива и какво точно причинява появата на този вирус.

    1. Как се заразява стомашният грип?

    Стомашният грип, известен още като вирусен гастроентерит, е второто най-често срещано заболяване в САЩ. Когато човек се договори с гастроентерит, лигавицата на червата се възпалява поради нахлуване на бактерии, вируси или паразити и може да причини повръщане, диария, коремна болка, треска, главоболие и студени тръпки. По същество е инфекция на червата.

    Има два основни вируса, които са основните виновници за свиването на вирусния гастроентерит. Те са:

    1. Ротавирус обикновено се среща при кърмачета и деца и причинява възпаление на стомашната лигавица, известна още като гастроентерит. Симптомите включват повръщане, диария, треска и коремна болка. Може да се наложи заразените да потърсят хоспитализация за тежка дехидратация, ако вирусът продължи няколко дни. Ротавирусът може да бъде заразен, ако детето постави нещо замърсено с вируса в устата си.
    2. Норовирусе изключително заразна и причинява повръщане и диария. Може да се разпространява чрез заразена храна и вода или да се предава от заразен човек.

    Причината хората да се разболеят от стомашния грип е, че са влезли в контакт със замърсени напитки или хранителни продукти или са се пресичали с някой, заразен с някой от горните вируси.

    2. Как да го избегнем

    Ето няколко полезни съвета за избягване на стомашния грип!

    1. Избягвайте контакт с всеки, който има симптоми на стомашен грип. Ако трябва да сте близо до този човек, не забравяйте да не споделяте прибори, чаши или съдове с този човек.
    2. Мийте ръцете си! Преди да ядете или пиете, измийте ръцете си за поне 20 секунди с антибактериален сапун. Никога не знаеш с какво си влязъл в контакт.
    3. Ако някой, с когото споделяте дом, се зарази със стомашния грип, не забравяйте да дезинфекцирате всички споделени повърхности. Това включва копчета за врати, телефони, кранове, броячи и клавиатури.

    Най-добрият съвет е да се доверите на червата си. Ако вярвате, че някой има стомашен грип, дръжте се на разстояние и не забравяйте да не споделяте никаква храна или напитки с този човек!

    3. Храни и напитки за симптоми на стомашен грип на Quell

    Понякога неизбежно се оказвате със стомашната грешка, дори ако сте направили всичко по силите си, за да я избегнете. Освен че се поддържате хидратирани с вода и напитки, пълни с електролити като кокосова вода, има и някои допълнителни храни и напитки за успокояване на стомашните ви проблеми. Най-добрите храни за стомашния грип са:

    1. Бананите съдържат високи нива на калий, които могат да помогнат за възстановяване на хранителните вещества, загубени от повръщането.
    2. Оризът е мек и лесно смилаем, два компонента, които го правят идеален за ядене, когато ви се гади.
    3. Applesauce е задължителен и прави изпражненията ви твърди.
    4. Тостът също е нежен и обвързващ.
    5. Джинджифилът може да се консумира като чай при чувство на гадене. Той има мощни противовъзпалителни свойства и може също да помогне при храносмилането и правилно да отстрани гаденето.
    6. Чайовете без кофеин могат да помогнат за заместване на загубените течности, когато имате стомашен грип. Специфични чайове като мента могат да бъдат особено полезни, тъй като е известно, че успокояват стомаха. Когато се справяте със стомашния грип, опитайте се да избягвате кофеина, защото той може да действа като диуретик, което води до загуба на още повече течности.
    7. Зеленчуковият бульон е богат на минерали, което го прави особено полезен за осигуряване на тялото на правилните хранителни вещества, необходими за борба с вируса. Освен това е много успокояващо и лесно за стомаха.
    8. Сладките картофи са заредени със сложни въглехидрати, които могат да поемат токсините в храносмилателния тракт.

    4. Успокойте корема си с тези вегански рецепти!

    Когато слезете със стомашната грешка, не се колебайте да опитате някои от тези рецепти от нашето приложение Food Monster, за да облекчите болката. За предпочитане е любим човек да ви ги направи, за да можете да останете в леглото и да се оправите!

    За повече като Управление на гадене и разстроен стомах с тези естествени опции препоръчваме да изтеглите приложението ни Food Monster, което е достъпно както за Android, така и за iPhone и може да бъде намерено в Instagram и Facebook. Приложението има повече от 10 000 растителни рецепти, подходящи за алергии, а абонатите получават достъп до нови рецепти всеки ден. Виж това!