Начало »Рецепти» Страници »Салата от медена горчица | Фасул и ориз

Това Медена горчица Салата е невероятно и включва асортимент от боб, ориз и зеленчуци. Така че е напълно засищащо, независимо дали се яде като салата за основно ястие или в опаковка от маруля. Яжте дъгата !

ориз

Обичаме тази салата, защото е ...

  • Избухва от вкус
  • Съвършено сладко
  • Вегетариански
  • Страхотен за пикник
  • Пълноценно хранене само по себе си
  • Много вкусен

Тази салата е страхотна гарнитура или пълнеж за увиване на тортила или лист маруля! Рецептата идва от Mary McDougall, с добавянето на моята рецепта за сос от медена горчица.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Прочетете пълното ми разкритие тук.

Сосът от медена горчица е направен с моята мазнина без яйца Mayo, която пази тази рецепта нискокалорични и запушващи артериите мазнини.

Добрата новина е, че тази рецепта с медена горчица може да се ползва както от вегани, така и от хора на растителна основа, защото има вкусна веганска опция, наречена Hoee без пчели, и тя е достъпна на Amazon.

Това лесна нискомаслена веган майонеза рецептата изисква само 5-съставки и блендер, за да се направи! Това е напълно без яйца и без млечни продукти.

Рецептата има само 11 калории и (.4) грама мазнини на супена лъжица. И е зареден с протеини и калций, защото е направен с тофу.

Съставки в салата от медена горчица

  • кафяв ориз
  • червен боб
  • нахут
  • зелен грах
  • царевични хапки
  • лук
  • черни маслини
  • кориандър
  • сос от горчица с мед

Пълен списък на съставките, измерванията, инструкциите и бутона за печат можете да намерите в картата с рецепти в долната част на страницата.

Наистина обичаме да сервираме тази рецепта в обвивка с тортила или дори лист маруля Ендивия.

Здравословно ли е от соя?

Някои хора не са твърде сигурни за тофу, защото той съдържа фитоестрогени. Оказва се, че фитоестрогените са много насърчаване на здравето и изобщо не са като естествения естроген на тялото ни, който може да причини вреда и да доведе до заболявания.

Това има толкова много смисъл, защото страните, които консумират най-много соя, като Япония и Китай, имат най-ниски нива на рак и хронични заболявания. Това кратко видео ще обясни ползите от соята.

Тази рецепта е от съпругата на д-р Джон Макдугъл, Мери Макдугъл.

Торти без масло

Ако искате да направите свои тортили без масло, това е лесна рецепта за това.