Mealsizer ® Medium се изчислява, за да осигури 2100 kcal/ден.
Среднодневните енергийни нужди на жената са 2100 kcal, докато за средния мъж еквивалентната цифра е 2700 kcal на ден. Но не е нужно да ядем точно това количество калории всеки ден. В някои дни можем да ядем повече, в други дни по-малко. Всичко зависи от това колко сме физически активни. Именно енергийният баланс за продължителен период от време е най-важното. Научете повече за това кой размер трябва да имате тук.
Mealsizer ® е здравословният начин да постигнете целевото си тегло и да се придържате към него. Консумирайте точното количество храна при всяко хранене и се наслаждавайте на нови нива на енергия. Малките промени във вашата диета могат значително да подобрят вашето здраве. Избягвате да претегляте храната си или да броите калории - просто се насладете на храната си!
Mealsizer ® се използва за обяд и вечеря и съдържа три мерки:
Със зеленчуковата мярка, най-голямата мярка, гарантирате, че получавате достатъчно количество от най-важните зеленчуци. Със средната мярка за въглехидрати и най-малката мярка за протеини постигате правилното разпределение и количество въглехидрати и протеини. В долната част на всяка мярка можете да видите дали тази конкретна мярка се отнася за зеленчуци, въглехидрати или протеини.
Можете да ядете повече или по-малко всичко. Добре е да варирате диетата си между различните видове храни. Освен обяд и вечеря, вие също ядете закуска, както и между храненията/закуските, за да сте сигурни, че получавате точното количество енергия.
- Mealsizer® Голяма мярка за хранене от 2700 kcal за отслабване на човек
- Повишената честота на хранене не допринася за по-голяма загуба на тегло при лица, на които е предписано
- План за хранене за отслабване
- Плановете за здравословно хранене за отслабване са ключът към вашия диетичен успех след диетата
- Кето диета Отслабване История на успеха Съпруга; Съпруг от нула Блог Medium