2017

АКО СЕ СТРАНИТЕ, МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ ВЕЩЕСТВО, ЗЛОБОТИРАТО ПРОБЛЕМ, МОЛЯ, ТЪРСЕТЕ ЛЕЧЕНИЕ. ТОВА Е СЕРИОЗНО ЗАБОЛЯВАНЕ СЪС СЕРИОЗНИ ПОСЛЕДСТВИЯ. ВИНАГИ ПОМНЕТЕ, ЧЕ НЕ СЪМ ЛЕКАР И ТАЗИ ИНФОРМАЦИЯ СЕ ДАВА САМО ЗА ИНФОРМАЦИОННИ ЦЕЛИ.

Когато за първи път започнете да отслабвате, един от най-често срещаните съвети е да го премахнете напълно от диетата си, че това не прави нищо за вашето здраве и ще служи само за спиране на загубата на тегло. Какво обаче, ако алкохолът всъщност не е толкова лош за вас, както често се описва? И какво, ако още по-шокиращо алкохолът е свързан с по-ниска честота на затлъстяване? Продължете да четете „Алкохолът и вашето здраве: примамливата истина“ →

АКТУАЛИЗАЦИЯ: НЯМА ПО-ВЕЧЕ ПРЕКРАТЯВАНЕ НА ПОСТ НА ТЕХНИКА ЗА ЗАСЛАБВАНЕ. МОЛЯ ВИЖТЕ ТУК.

Така че, както споменах, аз отново се ангажирах да отслабна и това включва правенето на някои нови изследвания на диетичните техники. Един, който ми се стори наистина интересен, беше периодичното гладуване. Концепцията зад периодичното гладуване наистина е доста проста. В основата си това е просто редуване на периоди на пост (без ядене) с периоди на хранене. Доказано е обаче, че има наистина интересни ефекти върху здравето.

Добре отслабването е трудно. Всички, които някога са го правили, знаят това. Миналата седмица беше огромна седмица за отслабване за мен, но комбинацията от стрес и различен график означаваше, че тази седмица се възстанових малко. Това обаче ми дава шанс да понтифицирам за минута някои от интересните неща, които съм наблюдавал в този момент. (Не забравяйте, че можете да проследявате напредъка тук) Продължете да четете “Актуализация на отслабването” →

АКТУАЛИЗАЦИЯ: НЯМА ПО-ВЕЧЕ ПРЕКРАТЯВАНЕ НА ПОСТ НА ТЕХНИКА ЗА ЗАСЛАБВАНЕ. МОЛЯ ВИЖТЕ ТУК.

Моля, извинете за качеството и някои от моите страни, това беше изтеглено от видео на живо във Facebook, което направих.

Така че аз напълно паднах от гледна точка на загубата на тегло (нещо, с което се боря тук), но благодарение на залог с приятел, аз отново се ангажирам с целта. През следващите десет седмици и половина аз се ангажирах да сваля двадесет килограма, докато той се ангажира да спечели десет. (Ето връзката за проследяване на нашия напредък). Така че през следващите няколко седмици ще видите статии, фокусирани както върху това как да отслабнете, така и върху това как да наддавате. Ще проуча няколко различни теми от двете гледни точки и затова се надявам да сте развълнувани.