(CNN) Далеч от познатите води на олимпийски басейн, плувецът Майкъл Фелпс сподели историята за личната си среща с депресия на конференция за психично здраве в Чикаго тази седмица.

майкъл

„Вие наистина мислите за самоубийство“, каза носителят на 28 олимпийски медала на притихнала публика на четвъртата годишна конференция на Кенеди Форум, група за поведенческо здравеопазване.

Интервюиран на конференцията от политическия стратег Дейвид Акселрод (който е старши политически коментатор на CNN), 20-минутната дискусия на Фелпс подчерта битката му срещу тревожността и депресията. и мисли за самоубийство - и някои въпроси относно неговата атлетична сила.

„Лесната“ част

Запитан какво е необходимо, за да станеш шампион, 32-годишният Фелпс веднага отговори: "Мисля, че тази част е доста лесна - това е упорита работа, отдаденост, а не отказване."

Притиснат за повече подробности, роденият в Балтимор описа момента, в който треньорът му каза на родителите си, че може да стане олимпиец, и той припомни вкуса на поражението, когато загуби състезание с „по-малко от половин секунда“ на първата си олимпиада в Сидни през 2000 г., която означаваше връщане вкъщи без медал.

„Исках да се прибера с хардуер“, каза Фелпс, признавайки, че това чувство му е помогнало да счупи първия си световен рекорд на 15-годишна възраст и по-късно да спечели първия си златен медал на Олимпийските игри в Атина през 2004 г.

"Винаги бях гладен, гладен и исках още", каза Фелпс. „Исках наистина да се напъна, за да видя какъв е моят максимум.“

Интензивността има цена.

„Наистина, след всяка олимпиада мисля, че изпаднах в голямо състояние на депресия“, каза Фелпс, когато бе помолен да посочи кога проблемите му започнаха. Той забеляза модел на емоция, "който просто не беше правилен" в "определено време през всяка година", около началото на октомври или ноември, каза той. "Бих казал, че '04 е може би първото заклинание на депресия, през което преминах."

Това беше същата година, в която Фелпс беше обвинен в шофиране под въздействие, напомни Акселрод на омагьосаната публика.

И имаше снимка, направена през есента на 2008 г. - само седмици след като спечели рекордните осем златни медала на Олимпийските игри в Пекин - на която се вижда как Фелпс пуши от бонг. По-късно той се извини и нарече поведението си „за съжаление“.

Наркотиците бяха начин да избягам от „каквото и да бях, от което исках да бягам“, каза той. "Това би било само аз да се самолекувам, основно ежедневно, да се опитвам да поправя каквото и да е, от което се опитвах да избягам."

Фелпс отбеляза победите си на олимпийските игри през 2004, 2008 и 2012 г. с самоописани „експлозии“.

"Най-тежкото падане" беше след Олимпиадата през 2012 г., каза Фелпс. "Не исках повече да се занимавам със спорта. Вече не исках да съм жив."

Как изглеждаше това "най-ниско време" беше Фелпс, седнал сам в продължение на "три до пет дни" в спалнята си, не ядеше, почти не спеше и "просто не искаше да бъде жив", каза той.

Накрая Фелпс разбра, че се нуждае от помощ.

„Не бях готов“

„Спомням си, че отидох на лечение още първия ден, треперех, треперех, защото бях изнервен от промяната, която предстоеше“, каза Фелпс пред Акселрод. „Трябваше да разбера какво става.“

Първата му сутрин на лечение, медицинска сестра го събуди в 6 сутринта и каза: "Погледнете стената и ми кажете какво чувствате."

На стената висяха осем основни емоции, спомня си той.

"Как мислите, че се чувствам в момента, доста съм отметнат, не съм щастлив, не съм сутрешен човек", гневно каза той на медицинската сестра, смеейки се сега на спомена.

След като започна да говори за чувствата си, „животът стана лесен“. Фелпс каза на Акселрод: „Толкова пъти си казах:„ Защо не направих това преди 10 години? “ Но не бях готов. "

„Бях много добър в разделянето на неща и натъпкването на неща, за които не исках да говоря, не исках да се занимавам, не исках да възпитавам - просто никога не съм искал да виждам тези неща ", каза Фелпс.

Той е внедрил управление на стреса в програми, предлагани от Фондация Майкъл Фелпс, и работи с клубовете за момчета и момичета на Америка.

Днес той разбира, че „ОК е да не си добре“ и че психичното заболяване „има заклеймяване и това е нещо, с което все още се справяме всеки ден“, каза Фелпс. "Мисля, че хората всъщност най-накрая разбират, че е реално. Хората говорят за това и мисля, че това е единственият начин да се промени."

"Това е причината, поради която процентът на самоубийствата нараства - хората се страхуват да говорят и да се отварят", каза Фелпс.

Днес, споделяйки своя опит, той има шанса да достигне до хората и да спаси животи - "и това е по-мощно", каза той.

„Тези моменти и тези чувства и емоции за мен са светлинни години по-добри от спечелването на олимпийския златен медал“, каза Фелпс.

"Изключително съм благодарен, че не отне живота си."