Маги Джиленхол, новото лице на първата по рода си лате тема има мляко? рекламата може да е известна личност от А-листър, но, подобно на нас, тя все още измисля как да поддържа формата си в разгара на натоварения начин на живот.

Маги Джиленхол, новото лице на първата по рода си лате тема има мляко? рекламата може да е знаменитост от А-листър, но като нас тя все още измисля как да поддържа формата си в разгара на натоварения начин на живот. Тя седна при нас, за да сподели трите си най-добри съвета за здравословен начин на живот.

маги

Винаги яжте

"Ако не ядете, това не ви прави слаби. Винаги се уверявам, че имам храна със себе си и че не забравям да спра и да ям." Казва Маги. "Лещата е наистина добра, защото е здравословна, пълни ви и е пълна с протеини. Правя три чаши леща наведнъж със сирене фета и винегрет. Можете да ги сложите в хладилника и след това да донесете салата от леща в движение. "

Останете организирани

"Мисля, че намирането на време за упражнения е свързано с организацията. Трябва да отделите време и след това да отидете и да го направите", казва Маги. "Разбрах как да бъда майка, да присъствам на пресконференции, да се грижа за дома си и да правя упражнения, но когато снимам, все още не съм го разбрал напълно. Това е учебен процес."

Намерете тренировка, която обичате

"През по-голямата част от живота си се занимавах с йога и само с йога. Правя много атлетичната форма на йога - Ащанга", казва Маги. "Ако го правите внимателно и оставате в съзнание за това, което правите, ставате толкова силни. Чувствам се наистина добре, когато практикувам йога."

** Маги сподели с нас рецепта за лате с обезмаслено мляко, за да ни напомни, че можем да добавим девет хранителни добавки към нашата рутина за закуска. О, ла късно!

1 унция ароматизиран сироп (като Торани)

8 унции. обезмаслено мляко

2 изстрела еспресо (или 1 чаша силно приготвено кафе)

Указания: Парно мляко и сироп на печка или в микровълнова фурна. Изсипете във висока чаша и добавете сварено еспресо. Лъжица тънък слой пяна мляко върху напитката.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност