луиз

Известна лидерка на движението за самопомощ от ранните си дни, Луиз Хей се слави в цял свят за преподаване - чрез личен пример и чрез нейната бестселър „Можете да излекувате живота си“ - как всеки от нас може да преобрази ума, тялото и духа си чрез промяна на начина, по който мислим. Нейната положителна философия предизвика индустрия и нейната издателска група Hay House.

Подхранване на ума и тялото, обич към живота, учене и израстване, връщане назад и движение напред - те включват програмата на Hay за създаване на здраве, щастие и дълголетие. На 88 години тя продължава да пътува за бизнес и удоволствие, обхващайки жизнени, изпълнени с радост дни с благодарна усмивка. Нейната нова книга „Loving Yourself to Great Health“, в съавторство с Ahlea Khadro и Heather Dane, обяснява как вдига всичко, което знае, на следващото ниво.

Защо първо прилагането на любов и прошка към себе си прави щастлив, здрав и дълъг живот възможен?

Да обичаш себе си е основата да живееш живота, който искаш. Здравият и щастлив живот се корени в любовта към себе си, а прошката е акт на любов към себе си. Всичко се свежда до това как мислите и се отнасяте към себе си. Това, което даваме, го връщаме, така че всичко започва от нас. Не забравяйте, че какъвто и да е проблемът, има само един отговор: да обичаш себе си. Започнете с малки стъпки и бъдете нежни. Ако започнете там, ще се случат магически неща.

Как успявате да се включите в поток от любовни утвърждения 24/7?

Практика, практика, практика! Бавно, малко по малко, започнете всеки ден с обич към себе си. Обичането на утвържденията и притеснението за нещата отнемат същото време; все още правите едни и същи неща по пътя, но притеснението създава стрес, докато утвържденията ще озарят живота ви. Може да бъде изтощително, ако се борите със смяната и затруднявате. Ако направите добротата към себе си и другите проста част от ежедневието, това изобщо не е изтощително.

Кои са някои ключови елементи за създаването на житейски опит, който поддържа и подхранва неостаряващото същество?

Изберете мисли, които внасят любов в живота ви и се смейте много. Кажете „да“ на живота и магията, която той носи. Вярвам, че животът ще ми донесе точно това, от което се нуждая, и част от това е осъзнаването, че не е нужно да знам всичко, защото животът ми носи хора като Ahlea и Heather.

Една трета от живота ни прекарваме в ядене и е от съществено значение да знаем най-добрия начин за това. Започнете деня си с вода и акт на себелюбие. Яжте истинска храна; сезонните, органични, натурални храни са положително потвърждение за вашето тяло. Какайте всеки ден, образно и буквално. Научете се да слушате тялото си и неговата мъдрост. Изберете упражнение, което обичате и което ви кара да се чувствате добре.

Също така, отидете на медийна диета. Филтрирайте от вашето съзнание всички съобщения, които казват, че не сте достатъчно добри или които ви отделят от красивия и симпатичен човек, който сте. Заобиколете се със съмишленици, които споделят добри новини и обичат да се смеят.

Основното убеждение, основаващо на живота ви, е, че всяка наша мисъл създава нашето бъдеще. Научните изследвания подкрепят ли това сега?

Когато започнах да преподавам на хора за твърдения, нямаше никаква наука, която да го подкрепя, но знаехме, че тя работи и сега проучванията потвърждават това. Особено обичам научните изследвания на Брус Липтън, които показват, че ние не сме контролирани от нашите гени, защото генетичният план може да бъде променен чрез положителни промени в нашите вярвания.

Всеки ден чувам съобщения за това как хората лекуват живота си, като променят мислите си чрез култивиране на любов към себе си и лични твърдения. Те виждат изцеление на автоимунни заболявания, затлъстяване, зависимости, посттравматичен стрес и много други така наречени нелечими заболявания. Удивително е какво се случва, когато си мил и обичаш себе си.

Каква е вашата тайна за грациозно стареене през годините?

Просто е. Става въпрос за правилното мислене и храна и забавление по пътя. Ако мислите позитивни мисли, но се храните с преработени, неестествени или захарни храни, вие си изпращате смесени съобщения. Хранете се с подхранващи храни и мислете за любящи мисли. Всеки път, когато не знаете какво друго да правите, фокусирайте се върху любовта. Обичта към себе си ви кара да се чувствате добре, а доброто здраве идва от това да се чувствате добре.

S. Alison Chabonais е национален редактор на съдържание за списания Natural Awakenings.

Тази статия се появява в изданието от януари 2015 г. на списанието Natural Michigan Natural Awakenings