Когато атакува лека закуска, понякога торбата с чипс е единственият задоволителен вариант. Намерете по-долу списък с чипс и пуканки за 7 syns и по-малко.

Съвет: Не можете да намерите тези, които търсите? Използвайте правилото 20kcal = 1 syn, за да разберете колко са синовете.

РАЗХОДИТЕЛИ

Проходилки Crisps Walkers Lights, всички разновидности (торба 24g) - 6 syns

Walkers Crisps Squares Crisps, всички разновидности (торба 22g) - 5 syns

Проходилки Crisps Pops, всички разновидности (23g торба) - 5 syns

Walkers Crisps Pops, всички разновидности (чанта от 19g) - 4 syns

Walkers Crisps Sunbites Veggie Harvest, Veg & Multigrain Snacks, всички сортове (25g торба) - 5,5 syns

Walkers Crisps Sunbites Пълнозърнести пуканки, сладки и солени (торба от 14g) - 2,5 syns

Walkers Crisps Sunbites Пълнозърнести пуканки, сладък карамел (торба 14g) - 3 syns

Walkers Crisps Sunbites Пълнозърнести пуканки, леко морска осолена (20g торба) - 4 syns

Walkers Crisps Sunbites Пълнозърнести пуканки, леко морска осолена (торба 12g) - 2,5 syns

Walkers Crisps Фурна на фурна, 50% по-малко мазнини, всички сортове (торба 25g) - 5,5 syns

Walkers Crisps Doritos Corn Chips, всички сортове (25g) - 5 syns

Проходилките Crisps Wotsits, Наистина сирене (16.5g торба) - 4.5 syns

Walkers Crisps Wotsits, Наистина сирене (чанта 22,5 g) - 6 syns

АЛДИ КРИПС

Aldi Be Light Thai Lemongrass Cassava Crisps (20g bag) - 4½ syns

Aldi Be Light Sweet Chilli Cassava Crisps (20g bag) - 4½ syns

Aldi Be Light Satin Crunch Crisps, Cheese & Luion (25g bag) - 5 syns

Aldi Be Light Satin Crunch Crisps, Thai Sweet Chilli (25g торба) - 5 syns

Aldi Snackrite Lights Crinkle Cut Crisps, Всички разновидности - 5 syns

Aldi Snackrite Cheese Puffs (17g торба) - 4,5 syns

Aldi Snackrite Bacon Rashers (18g торба) - 4,5 syns

Решетки за сирене Aldi Snackrite (торба 17g) - 4,5 синтеза

Aldi Snackrite Curse Cheese (12g торба) - 3 syns

Aldi Snackrite Stackers (25g порция) - 7 syns

Aldi Snackrite Melts (15g торба) - 4 syns

PopChips

Popchips Barbeque картофен чипс (25g) - 5 syns

Попчипс картофен чипс от морска сол (23g торба) - 4½ syns

Popchips Salt & Pepper картофен чипс (23g торба) - 4½ syns

Попчипс Сол и пипер Картофен чипс (25g) - 5 синтеза

Попчипс картофен чипс с морска сол (25g) - 5 синтеза

Попчипс картофен чипс от морска сол (17g торба) - 3½ syns

KP SNACKS

KP Snacks Hula Hoops Сол и оцет (торба от 24g) - 6 syns

KP Snacks Hula Hoops BBQ Beef (24g bag) - 6 syns

KP Snacks Hula Hoops Cheese & Luion (24g bag) - 6 syns

KP Snacks Hula Hoops Печено пиле (24g торба) - 6 syns

KP Snacks Hula Hoops Сол и оцет (торба 25g) - 6 syns

KP Snacks Hula Hoops Original (24g чанта) - 6 syns

KP Snacks Hula Hoops Puft, Sweet Chilli (15g торба) - 3,5 syns

KP Snacks Hula Hoops Baked, заквасена сметана и лук (25g торба) - 5½ syns

KP Snacks Space Raiders Beef (13g bag) - 3 syns

KP Snacks Meanies, набран лук (17g торба) - 4,5 syns

KP Snacks Wheat Crunchies, всички сортове (торба 25g) - 6 syns

KP Snacks прескача коктейл за скариди (17g торба) - 4,5 syns

KP Snacks прескача коктейла за скариди (21g торба) - 5,5 syns

KP Snacks Space Raiders Маринован лук (торба от 11,8 g) - 3 синтеза

KP Snacks Space Raiders Маринован лук (торба 25g) - 6 синтеза

KP Snacks Grazing Mix Red Berry & Nut Crunch 125g торба (25g) - 6 syns

Тайто

Tayto Wheelies, бекон (20g торба) - 5 syns

Чипс от говеждо и лук Tayto (торба от 25 грама) - 6,5 синтеза

Tayto Cheese & Luion Crisps (25g торба) - 6.5 syns

Tayto Curry Chips Snacks (15g bag) - 4 syns

Tayto Snax, сирене и лук (17g торба) - 4,5 syns

Tayto Snaps, Маринован лук (17g торба) - 4 syns

Tayto Chickatees, пилешки вкус (17g торба) - 4,5 syns

Лукови пръстени Tayto Jonnie (20g торба) - 5,5 syns

Закуски Tayto Waffle, бекон (торба 26g) - 6,5 syns

Tayto Occasions Bacon Fries (25g) - 6 syns

Tayto Salt n оцетни спирали (торба от 25g) - 6 syns

Закуски от сос и оцет от чипс Tayto (торба от 15 грама) - 3,5 синтеза

Tayto Party Mix, сладки люти чушки (25g) - 6,5 syns

Tayto Mighty Munch, люто и пикантно (26g торба) - 6,5 syns

Заквасена сметана и лук Tayto Toobz (25g) - 6,5 syns

Фермерска къща Tayto Treble Crunch Cheddar & Spring Lups Crisps (20g торба) - 5 syns

Снек валета

Snack a Jacks Caramel (торба от 25g) - 5 syns

Snack a Jacks Caramel (торбичка 30g) - 6 syns

Закусете барбекю с жакове (26g торба) - 5½ syns

Snack a Jacks Snack a Jacks Sweet Chilli (22g bag) - 4½ syns

Snack a Jacks Sweet Chilli (26g торба) - 5½ syns

Snack a Jacks Snack a Jacks Сол и оцет (торба 22g) - 4½

Snack a Jacks Snack a Jacks Сол и оцет (26g торба) - 5½ syns

Snack a Jacks Snack a Jacks Jumbo Caramel (всеки) 2½

Snack a Jacks Jumbo Cheese (всеки) - 2 syns

Снек Джакс Jumbo Salt & оцет (всеки) - 2

ASDA

Asda Smart Price Assorted Crisps, всички сортове (торба 18g) - 4½ syns

Asda Handcooked Crisps, всички сортове 150g торба (25g) - 6 syns

Asda Great Shape Punchy Paprika вкус печен зеленчуков чипс - 5 syns

Asda great Shape Cool Заквасена сметана и лук с вкус Печен зеленчуков чипс - 5 syns

LIDL

Lidl Snaktastic Crack Crackers (25g) - 6½ syns

Lidl Snaktastic Popd, Барбекю (25g) - 5½ syns

Lidl Snaktastic Cheese Puffs (17g торба) - 4½ syns

Lidl Snaktastic Popcorn, Sweet (торба от 15g) - 3½ syns

Lidl Snaktastic Popcorn, осолена (торба 15g) - 3½ syns

Lidl Snaktastic Cheese Curls (12g bag) - 3½ syns

Lidl Snaktastic Popcorn, Sweet & Salted (15g торба) - 3½ syns

Lidl Snaktastic Monster Claws, всички разновидности (торба 18g) - 4½ syns

Картофени обръчи Lidl Snaktastic, готови осолени (торба 25g) - 6 синтеза

Lidl Snaktastic посолете вашите собствени чипсове (торба от 25 грама) - 6½ syns

Lidl Snaktastic картофен чипс, печено пиле (торба от 25g) - 6½ syns

Lidl Snaktastic картофен чипс, опушен бекон (торба 25g) - 7 синтеза

Lidl Snaktastic картофен чипс, пържола и лук (торба 25g) - 6½ syns

Lidl Snaktastic картофен чипс, коктейл от скариди (торба от 25g) - 6½ syns

Lidl Snaktastic картофен чипс, сирене и лук (торба 25g) - 7 синтеза

Lidl Snaktastic картофени чипсове, готови осолени (торба 25g) - 7 синтеза

Lidl Snaktastic картофен чипс, сол и оцет (25g торба) - 6½ syns

Lidl Snaktastic Tortilla Chips, Cool Original (25g) - 6 syns

Lidl Snaktastic Tortilla Chips, сирене Nacho (25g) - 6 syns

Lidl Snaktastic Popd, заквасена сметана и лук (25g) - 5½ syns

Lidl Snaktastic хрупкави картофки, готови осолени (торба 15g) - 3½ syns

Следвайте Световното оцеляване за отслабване на Social

отслабване

Разчупване на шаблона

Трябва да призная, че този саботаж в края на седмицата беше малко цикъл за мен - и мисля, че най-накрая намерих начин да го прекъсна. Наскоро имах възможността да изпробвам новото предложение на Black Tower - B Secco White и B Secco Rosé. Само с 65 калории - това са малки 3 СИНХОНИЧКИ на чаша. Мисля си - това има потенциала да промени играта.

С навлизането на лятото много от нас усещат сезонната промяна към освежаващи, плодови, изискани газирани напитки от събота вечер. Обикновено това ни кара да посягаме към сайдер, вино или просеко. Направете един грешен ход с нашия избор и нашите синове за седмицата се отхвърлят - отменяйки цялата добра работа за седмицата. За да поставим това в перспектива, ето няколко летни любими и техните syn стойности:

Пинтова бутилка Original Bulmers: 12,5 syns (до 16 за ароматизирана версия.)

Kopparberg Original/Pear (съответно 12/15 syns)

Малка чаша бяло вино: 6 син

Чаша вино Rose: 4,5 syns

Тестът за вкус

Представям си себе си като познавач на буза, сигурен съм, че съм в тази игра от почти 20 години! Така че, качеството е важно - пенливата напитка се нуждае от малко сложност. Опитах други „нискокалорични“ предложения и тук те не достигат - често има нещо, което липсва.

Аз и моята приятелка Мария намерихме идеалния повод да опитаме чаша от B Secco Rosé. Току-що й бях „предложил“ да ми бъде шаферка и правехме малко тържество с няколко зъбчета в слънчевата ми задна градина. И двамата му се насладихме изключително много - има онзи празничен искрящ цинг, разкошен плодов вкус и дори имаше вкус ... скъп. Щастливо излъскахме бутилката - дотогава бях използвал само 9 от ежедневните си синове!

Наличност/цена

Клинчърът тук е, че по време на писането те се продават в Tesco Ireland за само 5 евро за бутилка - обикновено 6,99 евро. Малка птичка ми каза, че има и още две предложения, които скоро ще бъдат пуснати в Tesco Ireland - B Fruitiful Strawberry и B Fruitiful Passionfruit - които ще бъдат само 55 калории (само 2,5 syns на чаша)

Така че намерете повод и закръгнете приятелите си и се насладете на тази лятна наслада без вина!