антиоксидантни
Вероятно вече сте чували, че антиоксидантите са полезни, но по какъв начин те са полезни за вас и защо трябва да включвате богати на антиоксиданти храни в диетата си?

Антиоксидантите помагат да предпазите тялото си от свободните радикали, които могат да ви навредят. Свободните радикали се генерират естествено като страничен продукт на тялото ви или външно от замърсители в околната среда.

Изследванията разкриват, че антиоксидантите помагат за предотвратяване или управление на определени медицински състояния, включително рак, и поради тази причина играят важна роля по време на лечението на рак. Д-р Сант Чаула и неговият екип в онкологичния център на Саркома насърчават пациентите да включват алтернативни здравни практики като храненето заедно с традиционната медицина. Спазването на диета, богата на антиоксиданти, може да бъде един от тях. Но не посягайте към лекарствения шкаф, за да увеличите антиоксиданта си, медицински експерти, включително онкологът д-р Чаула, препоръчват хранителните вещества да се получават естествено от храни, а не от добавки.

Идентифициране на богати на антиоксиданти храни

Тялото усвоява по-добре антиоксидантите по естествен начин, но е важно да се знае, че всяка полза, получена от антиоксиданти, зависи от това как тялото ви абсорбира и използва храната.

Примерите за антиоксиданти включват витамини С и Е и минерали като флавоноиди и бета-каротин. Лекарите предпазват от високи дози добавки, които могат да донесат повече вреда, отколкото полза. Те препоръчват естественото набавяне на хранителните вещества чрез включване на седем до 10 порции плодове и зеленчуци всеки ден.

Цветът на храната обикновено е добър показател за вида антиоксидант, който може да съдържа храната:

  • Бета каротин - храни с оранжев цвят, като сладки картофи, моркови и тиква.
  • Лутеин - зелени храни, включително спанак, зеле и зелени зеленчуци.

Някои от храните с най-високо съдържание на антиоксиданти включват плодове, като боровинки, боровинки и къпини, докато артишокът, картофите от червен цвят и боб, особено бъбреците, черните, червените и пинтосите, са сред най-високите за зеленчуците.

Лекари като д-р Чаула и д-р Санкхала от онкологичния център на Саркома са съгласни, че е важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да промените здравословното си ежедневие. Независимо дали се лекувате или не, искате да се уверите, че всяка промяна, дори и добра, първо трябва да бъде одобрена от Вашия лекар.

Нашите специалисти могат да ви помогнат

Ако сте диагностицирани с рак и потърсете съвет от един от най-уважаваните онколози, свържете се с онкологичния център на Саркома. Лекарите на центъра са международно известни със своя опит в диагностиката и лечението на саркома. Бихме искали да ви помогнем. Обадете ни се днес на 310-552-9999, за да насрочите консултация.