С днешния ден, отбелязващ първия неофициален ден на есента, е лесно да оставите здравословното хранене и режим на лятото да отпаднат. В края на краищата вече не сваляме дрехите си, за да стигнем до плажа, а комфортната храна е навсякъде (лате от тиква с подправки).
С днешния ден, отбелязващ първия неофициален ден на есента, е лесно да оставите здравословното хранене и режим на лятото да отпаднат. В края на краищата вече не сваляме дрехите си, за да се ударим на плажа, а комфортната храна е навсякъде (тиквено подправка лате, говорим за ВАС!). Още по-лошото е, че празниците са точно зад ъгъла, обещавайки близо девет седмици бонбони за Хелоуин, пай от тиква и яйце.
Въпреки че качването на килограм или два под няколко слоя дрехи може да не изглежда като голяма работа, проучванията показват, че повечето от нас не губят това излишно тегло дълго след като новогодишните конфети са пометени.
За ежедневни съвети за диета следвайте САМО във Facebook и Twitter. Вземете САМО на вашия iPad!
Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност
- Палео блогърът Брайън Кавана за това как палео диетата му е помогнала да отслабне, да спечели доверие
- Протеинови шейкове за увеличаване на теглото - SCI-MX
- Отказът от тютюнопушене ви кара да наддавате
- Бързи начини за бързо напълняване; Достъпни методи за поставяне на килограми - CalorieBee - диета; Упражнение
- Учените откриват връзка между твърде много кафе и наддаване на тегло