Върховният съд погребва опита на Тръмп да обърне изборите

Тръмп е събрал 200 милиона долара от падането си

Опитът за прекратяване на коронавирусната ваксина Sinopharm на китайски език в резултат на проблеми на доброволец от Перу

За пореден път екзекуция в САЩ: В последните си фрази 56-годишен мъж отрече изненадващото си престъпление

Съобщението на американския сериен убиец „Zodiac Killer“ е дешифрирано след 51 години

Салатите, дори и да са лесни за приготвяне, могат да означават много пълноценно хранене, когато знаят как да интегрират добре храните, които го съставят.

лесни

В света на здравословната храна, салатата е на преден план, като първото изображение, което идва на ум, когато се сетят за нещо естествено за обяд.

Най-добрите салати за отслабване

Като незаменим елемент в обедите (понякога дори основното ястие), може да има толкова много версии на салати за отслабване както се сещате и сега ще ви представим някои лесни алтернативи И това ще ви помогне с излишни килограми, ако ги ядете в средни или големи пропорции, като го правите поне три пъти седмично, ще постигнете основно моментални промени.

Не трябва да се притеснявате за вкусовете му, тъй като има комбинации от салати за всички вкусове и ако не видите, че те представляват интерес за вас, поне ще опитате нещо ново; никога не знаеш дали ще намериш любимата си храна зад ъгъла:

1. Гореща салата:

Доста странен елемент за определени хора е температурата на храната и тази салата е идеална за тези, които не могат да носят студени домати и маруля на клоните на чинията.

  • Зърна по ваш избор.
  • Майонеза.
  • Морков.
  • Лук.
  • Сол и черен пипер.

Подготовка: Морковите се нарязват по предпочитание (препоръчват се големи парчета), те се готвят отделно от зърната, лукът се нарязва на филийки с предпочитана дебелина.

Просто ги сервирайте заедно със сол, черен пипер, майонеза на вкус и това е всичко. (Забележка: добре е да го ядете прясно, преди да загуби температура).

2. Пиле и зеленчуци:

Но не трябва непременно да пропускаме месо, когато става въпрос за салати, така че ако добавим малко пиле към уравнението, дори и най-месоядните ще се откажат в подножието на зелената храна.

  • Пиле.
  • Броколи.
  • Маруля.
  • Домат.
  • Зехтин.
  • Да.
  • Пипер.

Подготовка: Пилето, без кожа, се оставя да се вари, докато може лесно да се натроши, както и броколите (които по-късно могат да се сервират нарязани или цели). Накълцайте марулята и домата, поставени в купа, добавете сварените. Подправен е на вкус и това е всичко.

3. Риба тон и краставица:

Два вкуса, които всеки желае, и които заедно, правят салата толкова класическа и лесна, че всеки може да направи.

  • Жулиен наряза маруля.
  • Риба тон.
  • Краставица.
  • Лимонов сок.
  • Зехтин.
  • Сол пипер.
  • Лилав или бял лук.

Подготовка: Изсипете водата от рибата тон, докато остане само месото й, добавете я в купа маруля и за предпочитане нарязана краставица, подправете с лимонов сок, олио, сол и черен пипер, ако сметнете за необходимо.

4. Салата рожа:

Този с определен вкус отнема малко повече подготовка, но това е една от по-здравословните алтернативи, която в някои случаи е добре да се яде по пет на всеки седем дни в седмицата.

  • Цвекло.
  • Морков.
  • Целина (1 стрък).
  • Домати.
  • Лук.
  • Портокалов сок като гарнитура.
  • Да.
  • Пипер.

Подготовка: Сварете цвеклото и морковите, след като ги измиете добре. Накълцайте домата и лука, след това целината. В края на сготвените части те се оставят да си починат и се сервират с останалите. Можете да добавите солта, черния пипер и портокаловия сок за гарнитура, както сметнете за добре.