1 Сервиране
Това е поредното измамно богато лечение iDiet, което ще ви помогне да се чувствате едновременно сити и удовлетворени. Можете да закусите шоколад и хляб, докато отслабвате! Уверете се, че използвате тортила с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на въглехидрати - това увеличава ситостта и поддържа ниските калории.
Състав:
1 iDiet Legal тортила като Йосифен лен, овесени трици и пълнозърнести тортила или Fiber One с 80 калории
30 калории от 63% до 80% чипс тъмен шоколад или същото количество шоколадово блокче, начупено на малки парченца. (напр. 7 или 8 чипса тъмен шоколад)
Ако желаете, заместител на захарта или ¼ чаена лъжичка захар
- Загрейте тортилите в сандвич машина, железен тиган или микровълнова фурна.
- Поставете шоколадовия чипс върху половината от горещата тортила и сгънете другата половина, така че целият шоколад да е покрит.
- Ако вашият шоколад е много тъмен (напр .: над 70%), добавете поръсете захар (1/4 чаена лъжичка) или друг подсладител на вкус.
- Оставете шоколада да се разтопи за няколко секунди, сгънете тортилата отново наполовина и се насладете, докато е топъл.
- Поемете една като лека закуска или две като вкусна закуска с порция плодове, като ягоди или малък портокал.
Вегетарианска, подходяща за високо кръвно налягане, подходяща за висок холестерол, подходяща за диабетици
- Яжте шоколад през целия Великден - и ВСЕ ОЩЕ пуснете размер рокля с тези пет лесни правила за диета - Mirror
- Лесни 5-съставни суфлета от тъмен шоколад - Marlene Koch Marlene Koch
- Икономиката на коронавируса разкрива колко лесно е да изпаднеш от средната класа в бедност
- Хранене на Easy Keeper
- Може ли яденето на шоколад да ви направи по-слаби; Диаграмата