тирамису

* Тази публикация съдържа партньорски връзки. Ако закупите нещо чрез една от тези връзки, ще получа малка комисионна без допълнителни разходи за вас. Можете да прочетете повече за това в моя Политика за поверителност.
Благодарим ви, че подкрепяте моя сайт!


Кетогенната диета обикновено е невероятно задоволителна и ако я правите правилно, ще намалите неимоверно желанието си за захар.

Но всички ние сме само хора и всички от време на време изпитваме сладък апетит - дори когато сме в дълбока кетоза.

За щастие има много десерти, подходящи за кето, които няма да ви изгонят от кетозата, докато все още задоволяват сладките ви зъби.

Това е рецепта, която „създадох“ първия път, когато опитах кето диетата, която вероятно беше преди около 3 години. (Оттогава съм включвал и изключвал кето - но се опитвам да бъда на него през повечето време.)

Поставям „създадено“ в кавички, защото почти се чувствам зле, като твърдя, че притежавам такава лесна рецепта - буквално има само 3 съставки и е готово в рамките на 5 минути!

Това е идеалното лечение, което можете да си направите, когато сте изтощени и искате нещо сладко точно сега.

Още един огромен бонус от тази рецепта за кето мазнини бомба?
Можете да увеличите приема на мазнини, ако е бил малко нисък в определен ден, без да увеличавате броя на въглехидратите си - една порция от този мус от кето тирамису има само 1,5g нетни въглехидрати! с огромен 25,6 g мазнина!


Защо трябва да ядете кето мазни бомби?


Дебелите бомби са нещо повече от приятна вкусотия.
Те всъщност могат да ви помогнат да отслабнете, да увеличите нивата на енергия и да подобрите здравето си.

Тъй като мастните бомби съдържат толкова голямо количество мазнини и ниско количество въглехидрати и протеини, те могат да помогнат на кето начинаещите да влязат по-бързо в кетозата.

Повечето начинаещи се затрудняват да ядат голямото количество мазнини, което изисква кето диета, а кетогенните мастни бомби могат да бъдат изключително удобен трик, за да свикнат с по-голямо количество мазнини във вашата диета!

Добре адаптираните хора на кетогенна диета също се възползват от кето мастните бомби, било заради бързата и вкусна закуска, която им осигурява енергия и задоволява жаждата им, или заради ползите за здравето, свързани с някои видове мастни бомби.

Кето мастните бомби, състоящи се предимно от млечни продукти с високо съдържание на мазнини като тази кето мастна бомба от тирамису, не са лоши за вас.
Ето какво изследванията на „старата школа“ (както и лекарите и диетолозите, които не са надградили образованието си от 1970 г.) искат да повярвате.
Ново изследване през последните десетилетия ни показва, че млечните продукти с високо съдържание на мазнини като пълномаслено мляко, масло и дори сметана могат да имат големи ползи за здравето.

Една от основните ползи за здравето на млечните продукти с високо съдържание на мазнини идва от специфична мастна киселина (конюгирана линолова киселина) CLA, за която е доказано, че подобрява метаболитното здраве, както и някои признаци на по-нисък риск за някои заболявания, включително сърдечни заболявания.

Млечните продукти също съдържат жизненоважни витамини и минерали.
Тези ползи за здравето са по-изразени при млечните продукти, произхождащи от говеда, хранени с трева - така че ако можете, винаги трябва да внимавате за това!

КАК ДА НАПРАВИМ KETO TIRAMISU MOUSSE


Всичко, от което се нуждаете, е пълномаслено сирене маскарпоне, гранулиран подсладител по ваш избор (горещо препоръчвам да използвате еритритол ) и неподсладено печене на какао на прах, известен също като холандски преработен какао на прах.


Всичко, което трябва да направите, е да вземете малка купа или буркан и да смесите съставките, споменати по-горе, докато получите гладък крем.
Наистина е толкова просто.
След като всичко се смеси, можете веднага да изядете своя мус от кето тирамису или да го съхранявате в хладилника си до един ден.

Друга чудесна възможност е да напълните своя мус от кето тирамису в силиконова форма за мазни бомби и го поставете във вашия фризер.
По този начин можете да съхранявате бомбите си с кето мазнини много по-дълго и винаги ще имате нещо сладко под ръка, когато апетитът ви надвие.