Много хора в днешното общество не успяват да получат достатъчно желязо в диетата си.
Има много фактори, които могат да причинят анемия. Това може да се дължи на вегетарианска диета, в която липсва правилната комбинация от храни, включително растителни протеини, или на живот, зает толкова много, че времето за хранене се бърза и включва твърде много преработени храни, лишени от хранене.
Аюрведа разглежда анемията като свързана с поддошата на питта: пачака питта. Седнал в стомаха, той помага в процеса на правилно усвояване на усвоените храни. Ако този процес не функционира правилно, минералите в храната, като желязото, не преминават в кръвния поток.
3 вида анемия
Анемията може да бъде очертана в три различни типа както в западния, така и в аюрведичния модел.
1. Желязодефицитната анемия е тип вата.
2. Сърповидно-клетъчна анемия и анемия, причинени от загуба на кръв поради кървящи хемороиди и кървящи венци, са тип пита.
3. Хипо-протеинемичната анемия и подуване са тип капха.
В крайна сметка няма значение какъв витамин или минерал може да има недостиг у пациента. Когато разглеждаме анемията в аюрведа перспективата, по-важно е да разгледаме как анемията се изразява чрез индивида.
Анемията от тип вата може да се изрази с груба, суха кожа и напукване на ставите. Лицето може да е бледо или изнемощяло и да страда от задух, запек или черни изпражнения.
Анемия тип Пита може да се изрази чрез пожълтяване на очите, световъртеж, чувствителност към светлина и силно оцветена урина, отделяне на тъмнокафяви или жълти изпражнения.
Анемията тип Kapha често се изразява с подуване (оток) и кожата има усещане за студ и лепкавост.
Как да се лекува анемия
По-долу са някои от начините за лечение на анемия:
Изхвърляне на токсините в тялото чрез използване на лимфен масаж в циркулацията.
Дишане на дясната ноздра (Suyra Bhedan/pranayama)
Тази пранаяма помага на черния дроб, изгражда кръв и донася кислород в тялото и ума.
Въпреки че пациентът ще изпитва умора, леките и редовни упражнения като ходене и йога ще насърчат потока на прана в тялото.
Храните, които подпомагат приема на желязо, включват сок от цвекло и моркови с щипка кимион; всички листни зелени и кръстоцветни зеленчуци (за техния хлорофил); стафиди, касис и горски плодове; цитрусови плодове; дати; ядки; леко задушени ябълки или круши със сини сливи, пресни смокини, грозде и нар; и лук, целина и подправки като сминдух.
Гответе с железен тиган.
Яденето на чаша обикновено кисело мляко с една чаена лъжичка куркума преди обяд и вечеря може да бъде от голяма полза при желязодефицитна анемия.
Напълването на медна чаша с вода от чешмата със стайна температура, оставянето й да престои една нощ и пиенето й сутрин ще помогне за увеличаване на приема на жизненоважни минерали.
Високото съдържание на витамин С в трифала ще помогне за усвояването на желязото, както и помощ в процеса на детоксикация.
Shatavari ghee или горчиво ghee също може да бъде от полза, в зависимост от това дали анемията се изразява съответно като pitta или vata тип.
Връщането на контрола върху тялото и ума чрез практикуването на тези методи трябва да донесе облекчение във времето. Умората ще се разсее, настроенията ще се издигнат, а резултатът ще бъде по-ясен ум и по-силно тяло.
- Защо вегетарианците винаги се отнасят към монасите, които ядат месо като към края на света от Saranamkaro
- Крайно ръководство за повръщане на деца Какво причинява и как да се лекува
- Защо имаме различни кръвни групи Наука на живо
- Има шест различни вида затлъстяване, твърди изследването
- Уникални продукти, използвани за лечение на язви на краката - напреднала тъкан