Тази статия ще обясни какво означават различните числа в горната част на екрана за регистрация.

екрана

Бюджет, храна, упражнения, мрежа и недостатъчно значение?

Бюджет е броят на калориите, които получавате всеки ден въз основа на вашия план за отслабване. Бюджетът осигурява необходимия калориен дефицит, за да загубите количеството тегло, заложено във вашия план.

Храна е общият брой калории от храна и напитки, които консумирате за деня. Общият брой калории идва от храната и напитката, регистрирани за всеки период на хранене (закуска, обяд, вечеря или лека закуска).

Упражнение е общият брой изгорени калории от упражнения за деня.

Нето се отнася до нетните калории и се изчислява, като се вземат общите консумирани калории и намаляват калориите, изгорени от упражнения:

Нето = консумирани калории (храна/напитки) - изгорени калории (упражнение)

Под се отнася до останалите калории, които сте оставили за деня. Това се изчислява чрез вземане на бюджета и намаляване на мрежата:

Под = Бюджет - Нет

Вашата цел е да запазите нетните си калории същите като вашия бюджет. Ако в крайна сметка надхвърлите бюджета, можете да изпълните упражнение, за да компенсирате калориите над бюджета.