review

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 17 септември 2019 г.

  • Техника за отслабване: Образование по хранене и уелнес
  • Отслабване Краткосрочно: добре
  • Отслабване в дългосрочен план: добре
  • Безопасност: Като цяло безопасно
  • Цена: От 16,00 $
  • По-добра алтернатива:Докоснете тук, за да видите.

Книгата за докторска диета е написана от д-р Травис Щъркел, а книгата е достъпна за закупуване от декември 2015 г. Книгата включва 14-дневен план за стартиране, който включва вкусни ястия и идеи, за да започнете с отслабването проследявайте бързо.

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Цената на книгата е $ 16,99, без да включва доставката и обработката, и е еднократна такса. Няма повтарящи се такси, свързани с закупуването на тази книга за диети. Д-р Щърк е вдъхновен да напише тази книга поради нарастването на епидемията от затлъстяване, която убива повече американци в цялата страна, отколкото автомобилните катастрофи и насилието с оръжие.

В днешно време хората са по-болни и се задълбочават един след друг поради проблемите си с теглото. Искаше да опита и да помогне с образователно решение в книгата си за диети.

Факти за диетата на доктора

Най-добрият начин да се опише тази диета е основно диета с високо съдържание на протеини, много зеленчуци, ниско съдържание на плодове, много ниско пълнозърнести храни, много ниско съдържание на мазнини и без добавена захар. Ще започнете с ограничителна програма, наречена STAT програма, и тя продължава две седмици.

След като изтекат двете седмици, преминавате към фазата на възстановяване, която също продължава две седмици, но вие получавате снизхождение към диетата си. Ще продължите да се редувате напред-назад между двете седмици, докато достигнете целта си. Има и фаза на поддръжка в самия край, за да сте сигурни, че сте в състояние да избегнете теглото, което сте работили усилено, за да загубите.

Каква е думата на улицата за докторската диета?

Има много различни гледни точки, изразени при разглеждане на ефективността на книгата за диета на Doctor's. Аманда Траск * каза: „Освен ако нямате собствен нает готвач, тази книга за диетите не беше улеснена за всекидневния човек. Също така е твърде скъпо с множеството съставки, за да се справи с нормалната заплата. " Тя продължи, че иска да има някакъв списък с хранителни стоки, даден на читателя, за да направи първоначалния процес на готвене по-малко времеемък.

Били Браун * купи изданието на Kindle на тази книга и каза: „Очакваното в същността на плана е малко дълго. Почти напуснах четенето. Иска ми се да бях поръчал Hardback вместо изданието Kindle. Би било много по-лесно да се запознаете с различните планове и рецепти. "

За тези от вас, притеснени от общата трудност на диетата, в началото ще бъде трудно, но след като се впуснете в промяната, може да се почувствате по-естествено. Ребека Соренсън * каза: „Първото и основно нещо, което открих, беше, че изобщо не бях гладна. Понякога дори трябваше да се насиля да ям още малко, защото просто не се чувствах празен. Увеличих упражненията си, така че правех упражнения от минимум час в продължение на шест дни всяка седмица и спазвах стриктно плана STAT. Което беше ЛЕСНО. Всеки, който смята, че е твърде трудно, може просто да има малко повече увереност и решителност, че резултатите ще дойдат в крайна сметка. "

Други отзиви казват, че книгата отчаяно се нуждае от индекс, тъй като книгата понякога е била дълга и трудна за прелистване за справка с теми. Без индекс направи препращането на ценна информация трудно за проследяване. Казано е, че това е чисто четене, без да се хвърлят трикове на клиента, което е глътка свеж въздух за потенциалния купувач.

Какво предлага диетата на Doctor's?

За вашите пари ще получите информационна книга с диети с много истини в храненето и уелнес. Хората, които са преминали през диетата (в по-голямата си част) са щастливи и уверени зад дадената информация и рецептите също са дадени.

Няма очевидна програма за автоматично изпращане с покупката на книгата и се казва, че има доста вкусни рецепти. Д-р Щъркел предоставя на читателите си много научно подкрепени точки, като например факта, че някои мазнини не са лоши за вас и всъщност могат да помогнат при загуба на тегло при консумация.

Освен това консумацията на истинска храна е от съществено значение за отслабването и че лишаването на организма от хранителни вещества само ще навреди на пътя.