Какво представлява ледената диета? Разбрахме какво точно включва и как работи, за да ви помогне да свалите килограмите

ледената

„Ледената диета“ на д-р Брайън Уайнър предизвика вълни в диетичния свят, след като твърди, че като ядете лед, можете да повишите метаболизма си. След това изгаряте повече мазнини и губите повече сантиметри.

Има смисъл, нали? Но дали това е безопасен и ефективен начин за отслабване?

Преди да изчистите шкафовете си и да запасите фризера си с лед, д-р Уайнър не предлага диетите да живеят единствено от ледена вода и кубчета лед. Той препоръчва здравословна, балансирана диета заедно с пиенето на ледена вода или яденето на натрошен лед.

Д-р Weiner предлага до 1 литър ледена вода - половината от препоръчителния прием на h2o.

Той обяснява на своя уебсайт: „Поглъщането на 1 литър лед би изгорило около 160 калории, количеството енергия, използвано за бягане на една миля.“

"Ледената диета действа чрез увеличаване на основната скорост на метаболизма. Когато поглъща клинично значими количества лед, тялото трябва да изгаря енергия, за да загрее леда до телесната температура. Поглъщането на лед също би осигурило известно ниво на ситост."

Диетата е срещната с известни противоречия, но с доктор Елиса Зиед, автор на „По-млада следващата седмица“, твърди, че това може да не е най-умният начин за отслабване.

Тя каза на Women’s Health, че може да отслабнете с „малко тегло“, но ще го възвърнете, след като спрете да пълните лед.

Зъболекарите също изразиха загриженост, твърдейки, че твърде много ледена вода всъщност може да увреди емайла на зъбите ви, което води до счупване и увреждане на пломбите и коронките.

Д-р Zied обаче добавя, че подлагането на лед насърчава увеличаването на консумацията на вода, което всички знаем, че е положително за цялостното ни здраве.

Бихте ли опитали ледената диета? Кажете ни какво мислите в полето за коментари по-долу.

  • ПРЕГЛЕДИ НА ПРОДУКТИТЕ
  • За нас
  • Свържете се с нас
  • Политика за поверителност
  • Правна
  • Рекламирайте
  • Настройките за поверителност

Bauer Media Group се състои от: Bauer Consumer Media Ltd, Фирмен номер: 01176085, Bauer Radio Ltd, Фирмен номер: 1394141

Седалище: Media House, Peterborough Business Park, Lynch Wood, Peterborough, PE2 6EA H Bauer Publishing, Фирмен номер: LP003328

Седалище: Академична къща, 24-28 Oval Road, Лондон, NW1 7DT. Всички регистрирани в Англия и Уелс. ДДС № 918 5617 01

H Bauer Publishing са разрешени и регулирани за кредитно посредничество от FCA (Реф. № 845898)