подуване

Лечебно подуване

Защо се подуваме? Всеки човек е изпитвал подуване на даден етап или ако все още не е, много вероятно е да се случи в бъдеще. И все пак, въпреки че е толкова разпространен, медицинската наука и научните изследвания знаят много малко за това какво всъщност стои зад подуването на корема. Дори най-модерните диети днес нямат точни отговори за подуване на корема. Много от тези диети обвиняват лектините, но лектините не са проблемът - както споделям в книгата си „Спасяване на черния дроб“, има лектини във всеки отделен плод и зеленчук. Информацията за лектина, която ви казва да избягвате определени плодове и зеленчуци, е дезинформация, за която трябва да знаете истината, за да не се лишавате от лечебните им хранителни вещества. Други обвиняват глутена и макар неизвестната истина да е, че глутенът храни патогени като вируса на Epstein-Barr, HSV, херпес зостер и стрептококови бактерии, които науката и изследванията все още не са открили, истинската причина за подуване се крие много по-дълбоко.

Подуването на корема наистина произтича от претоварен, токсичен или муден черен дроб, който след това може да доведе до храносмилателни проблеми. Разглеждам как това се случва задълбочено в моята книга „Чернодробно спасяване: отговори на екзема, псориазис, диабет, стрептокок, акне, подагра, подуване на корема, камъни в жлъчката, надбъбречен стрес, умора, мастен черен дроб, проблеми с теглото, SIBO и автоимунно, но нека погледнете тук какво се случва във вашето тяло, за да започнете да лекувате.

Муден черен дроб

В момента девет от десет души имат някакво ниво на муден черен дроб. Както споделям в Liver Rescue, в бъдеще това ще бъдат десет от десет души. Това означава, че в крайна сметка всеки ще изпита симптом или здравословно състояние, което произтича от компрометиран, претоварен и токсичен черен дроб - независимо дали става въпрос за акне или други кожни проблеми като екзема или витилиго, храносмилателни проблеми като подуване на корема, умора, диабет, висок холестерол, високо кръвно налягане, инфаркти, инсулти, проблеми с жлъчния мехур и др. Всички те имат бавен или мастен черен дроб в основата си.

Как черният дроб става муден? През живота си сме изложени на безброй токсини и патогени, това, което наричам „причинители на чернодробни проблеми“. В Liver Rescue споделям списък със стотици тези чернодробни причинители и как се излагаме на тях. Ние също се раждаме с нарушители на черния дроб, които вече седят в черния ни дроб. Това не е заради генетиката; това е така, защото при зачеването и когато сме в утробата, ние наследяваме токсини и патогени, пренасяни в семейната ни линия, които се предават от едно поколение на друго. Ето защо някои бебета се раждат или могат бързо да развият проблеми като жълтеница, ПАНДАС, екзема, храносмилателни проблеми и др.

Една от основните причини за отслабения черен дроб е наличието на токсични тежки метали, като живак, олово, кадмий или мед във вашата система, които са една от групите, причиняващи проблеми с черния дроб. Химикалите и токсините от околната среда също играят роля за отслабването на черния дроб. Детергенти, одеколони, бензин, инсектициди, пестициди и консерванти са примери за токсини, с които сме постоянно заобиколени. Би било невъзможно да се избягват редовно всичко това, но това, което можем да направим, е да ядем правилните храни, за да защитим черния дроб и да ги поддържаме здрави и здрави. Друга причина е поради патогените и техният страничен продукт също може да се премести от черния дроб в червата. Всички те могат да кървят от черния дроб, когато е прекалено обременен и муден, и да покрият лигавицата на тънките черва и дебелото черво, причинявайки повече подуване на корема, тъй като затрудняват всички налични добри бактерии и хранят лоши бактерии и други непродуктивни микроорганизми.

Благодарение на това ниско производство на жлъчка и солна киселина, неразградените остатъци от храна, съставени особено от мазнини и протеини, в крайна сметка подхранват и патогените, допълнително покривайки чревния тракт и създавайки още повече симптоми. Състояние, което аз наричам амонячна пропускливост - което медицинските общности бъркат с течащи черва - се развива, като храната се разлага в чревния тракт и произвежда амонячен газ, който и двете причинява още по-голямо разширяване на чревния тракт (създава подуване, спазми, дискомфорт и разтягане) и също издига червата в стомаха ви, допринасяйки за по-нататъшно намаляване на солната киселина и дори запасите в стомашните жлези и тъканите на компонентите, които произвеждат солна киселина.

В допълнение към причинителите на проблеми с черния дроб и диетата с високо съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини, повишаването на адреналина в организма също отслабва жлъчката. Добавеният адреналин може да дойде от пиенето на твърде много кафе, храненето с високо съдържание на мазнини, травматични или емоционални събития в живота ви или просто много натоварен или стресиран начин на живот, който поддържа тялото ви в борба или реакция на полет. Почти всички днес се справят с въздействието на излишния адреналин поради скоростта и естеството на нашия живот тук на земята днес. За да разберете правилно как действа адреналинът и как да поддържате надбъбречните жлези, черния дроб и храносмилателната система, моля, обърнете се към спасяването на черния дроб.

Правете и не правите

Ако се опитвате да излекувате черния си дроб и подуването на корема, важно е да намалите количеството храни с високо съдържание на мазнини и протеини, които ядете. Независимо дали ядете растителна основа или диета с животински храни, твърде много мазнини и протеини само ще доведат до повече подуване на корема и храносмилателни проблеми.

Знам, че диетите с високо съдържание на протеини и мазнини са популярната тенденция в момента, но за съжаление тези диети подвеждат хората. Докато тяхната полза е, че те премахват преработените храни от диетата и могат да дадат някои резултати за някой, който яде по-лоши храни преди това, за съжаление тези диети не са отговорът за хронични заболявания и симптоми в дългосрочен план. Суроватъчен протеин, грахов протеин, кокосово масло, мляко, кисело мляко, фъстъчено масло и бадемово масло - всички тези добавки към сутрешните ви смутита ще влошат подуването на корема.

Вместо това опитайте Smoothie за спасяване на черния дроб в Liver Rescue или Heavy Metal Detox Smoothie, който съдържа петте важни съставки за безопасно и ефективно отстраняване на тежки метали: диви боровинки, спирулина, сок от ечемичена трева на прах, Atlantic dulse и кориандър. Не забравяйте, че ниските нива на жлъчка водят до неспособността на тялото ви да разгражда храни, особено повече мазнини и протеини, независимо дали ядете твърде много авокадо или твърде много говеждо месо, хранено с трева. Веганите и месоядните трябва да намалят приема на мазнини. И както вече казах, високо протеините се равняват на високо съдържание на мазнини. Яйцата и млечните продукти ще хранят всички спящи вируси в черния дроб, като допълнително отслабват жлъчката ви.

Ако можете, помислете за временна растителна диета, докато се опитвате да се отървете от подуване на корема. Но не се заблуждавайте от тенденции като хранителни дрожди, които насищат черния ви дроб с глутаминова киселина или ябълков оцет, който може да е полезен за кожата ви локално, но маринова вашите органи вътрешно. Liver Rescue 3: 6: 9 Cleanse in Liver Rescue е идеален начин да започнете изцелението си от подуване и други симптоми или състояния.

Най-добрите храни, които да включите в ежедневието си, са пресни листни зеленчуци, богати на основни минерални соли. Салата с маслени листа, маруля с червени листа, маруля и спанак са отлични възможности. Кълновете, зелето, краставиците, тиквичките, броколите и аспержите са лечебни храни за подуване на корема. Плодовете са невероятни за лечение на подуване на корема. Папая, банани, смокини, круши, киви, ябълки и кайсии са отличен избор за подуване на корема. Наистина възможностите са безкрайни, когато вземете предвид разнообразието от плодове и зеленчуци - и можете да ядете всичко, което искате.

Както вероятно знаете от другите ми радио епизоди и книги, сокът от права целина има невероятни лечебни свойства. Опитайте да пиете 16 унции сок от целина на гладно всяка сутрин. Ключът е да бъдете последователни. Подуването на корема няма да изчезне за една нощ, но тези храни ще помогнат за изграждането на силата на черния дроб. Имайте предвид, че черният ви дроб трябва да свърши много лечение и отнема време, за да се възстановят резервите на жлъчката. Всеки е различен, но някои може и да забележат, че когато започнат да включват директен сок от целина и повече плодове, листни зеленчуци и зеленчуци в диетата си, може да изглежда, че подуването им е по-лошо.

Ако това се случи и това не се дължи на други храни, които все още ядете, които са с прекалено високо съдържание на мазнини или протеини или са нездравословни храни, това се дължи на изтласкването на тялото от токсини, унищожаването на вируси и бактерии и възстановяването на жлъчката и солната киселина и прави другата си невероятна лечебна работа. Подуването на корема може да се задържи за известно време, тъй като когато започнете да се лекувате, вие давате на черния дроб възможност да се освободи от токсините, които отдавна са заровени. И черният дроб на всеки е различен, така че заздравяването може да отнеме различно време за различните хора. Повечето хора елиминират симптомите на подуване веднага, когато консумират направо сок от целина на гладно всеки ден, но за някои може да отнеме повече време.

Движа се напред

Храносмилателните проблеми, включително подуването на корема, могат да бъдат проследени обратно до черния дроб. Ако се интересувате да научите повече, разгледайте моята книга „Спасяване на черния дроб“ за пълно разбиране на това, което се случва в тялото ви и как точно можете да се излекувате. Както споделих, неусвоената храна и подуването на корема са признаци, че черният дроб е претоварен, а черният дроб под стрес не само ще повлияе на производството на жлъчка, но и ще доведе до изтичане на токсини в червата за реабсорбция. Тогава увеличените токсини в червата водят до състояния като SIBO от свръхрастеж на стрептококови бактерии. Тази верижна реакция само отслабва черния дроб и жлъчката допълнително, причинявайки повече подуване на корема. Единственият начин да разрешите истински подуването в дългосрочен план е да научите тези истини за това какво всъщност стои зад подуването на корема и да предприемете правилните стъпки, за да го излекувате. Сега, когато имате истината в ръцете си, не е нещо, с което трябва да свикнете да живеете вечно.