естествено

Черва какво?

Здравето на червата е важна и многократно пренебрегвана отправна точка за постигане на оптимално здраве и предотвратяване на болести. Червата ви често се наричат ​​„липсващата връзка“ и здравето му е важно за всички, а не само за хората с храносмилателни проблеми. Независимо дали целта ви е да отслабнете, да увеличите енергията си, да подобрите имунното си здраве, да се освободите от глад за захар или да разрешите храносмилателни проблеми, винаги започвайте с червата. Той е крайъгълният камък за оптимално здраве и пътят, чрез който хранителните вещества се влагат в тялото.

Миналата диета, употребата на антибиотици, стресиращият живот и токсините от околната среда могат да влошат вашето здраве - дори ако в момента имате перфектна диета. Ако здравето на червата не е на ниво, дори и най-питателните храни може да не бъдат разградени или усвоени правилно. Храненето на здравословна храна е само половината от историята на храненето. Трябва да сте в идеалното състояние, за да смилате и храната. Така че, докато е важно да направите възможно най-добрия избор на храна, също толкова важно е да подготвите тялото си да го смила.

Какво прави червата пропускащи?

Пропускливото черво (технически известно като повишена чревна пропускливост) е, когато лигавицата на червата ви, която трябва да поддържа съдържанието на храносмилателната ни система отделно от останалата част на тялото, е компрометирана ... течаща. Това позволява на големи частици да се плъзгат през чревната мембрана и да влязат в кръвта ... не е добре! Вашето тяло възприема тези частици като нашественици, предизвиквайки имунен отговор, който след това може да зададе тон на множество здравословни проблеми като хранителни алергии, автоимунни състояния и други.

Какво причинява пропускане на червата?

Пропускливите черва обикновено се причиняват от яденето на храни с анти-хранителни вещества, като зърнени храни - както рафинирани, така и цели. Те могат основно да разкъсат дупки в лигавицата на червата, защото не можем да разградим много добре хранителните вещества. Това може да се дължи на това колко различни са зърната в наши дни, отколкото преди (зърната са се превърнали в съвсем различна храна!), Или в резултат на цял живот да правим неща, които отслабват храносмилателната ни функция, като консумирането на рафинирани храни, приемането кръгове антибиотици, пиене на алкохол и хроничен стрес. Стигнах до заключението, че комбинацията от всичко по-горе причинява пропускане на червата.

Какви са симптомите на Leaky Gut?

Изтичането на червата може да доведе до храносмилателни симптоми като подуване на корема, газове, оригване, запек или диария и може да се представи по начини, по които не бихме се свързвали непременно с червата, като мигрена, екзема, наддаване на тегло, проблеми с кръвната захар, храна алергии, умора, тревожност и автоимунни състояния. Много от тези симптоми са същите симптоми, които бихте открили при чувствителност към храна или хронично възпаление. За щастие лечението на което и да е от тези състояния е едно и също и ние ще покрием това след малко.

Какво тестване е достъпно за Leaky Gut?

Ако искате да разграничите и със сигурност знаете дали страдате от течаща черва, а не от нещо друго, има налични тестове, за да направите точно това. Безопасно е да се предположи, ако страдате от повече от няколко от симптомите, за които говорихме, че червата ви не са в най-добро здраве и всеки може да се възползва от прилагането на стратегии за излекуване на течаща черва - дори вашата да не е спукана . Както споменах по-рано, здравето на червата е важно за всички, така че е полезно да действате така, сякаш имате изпъкнало черво и да вземете мерки за излекуването му, дори ако не го направите.

Всичко това каза, че има някои тестове, които могат да бъдат направени, за да се провери дали имате теч на червата или не. При обикновените тестове не може да се открие пропускливо черво, дори при ендоскопия или колоноскопия, така че тези тестове са доста специализирани. Говорете с Вашия лекар за получаване на тези видове тестове, за да проверите за пропускливост на червата:

1. Тест за урина - по-специално тест за лактоза/манитол

2. Тест за паразити

3. Тест за бактериална дисбиоза

4. Цялостен тест за изпражнения и храносмилателен анализ

5. Проверка на кръвен тест за антитела IgG и IgA

6. Тестове за хранителни алергии (но често тестовете за хранителни алергии могат да пропуснат чувствителност или да посочат алергия към храна, към която всъщност не реагирате негативно)

Как да излекувам своето спукано черво?

Точно както пропускливите черва могат да се развиват бавно в продължение на години или дори десетилетия, процесът на оздравяване също ще отнеме време. При нашите клиенти виждаме, че отнема от три до шест месеца, а понякога и до една година. Важно е да бъдете усърдни и последователни по отношение на следните съвети, за да може червата ви да заздравеят отвътре навън.

Ето петте стъпки, през които преминаваме нашите клиенти, за да излекуваме течащата черва:

1. Спрете да ядете храни, които увреждат лигавицата на червата. Зърнени храни, бобови растения и преработени, рафинирани храни могат да бъдат трудно смилаеми и да насърчават перфорациите в червата. Това означава, че бисквитки, бисквити, хляб, тестени изделия, овес и дори кафяв ориз са виновни. Важно е да се работи усилено за намаляване на консумацията на тези храни - поне по време на лечебния процес.

2. Започнете да ядете храни, които намаляват и лекуват възпалението и възстановяват здравите чревни бактерии. Ферментиралите храни като комбуча, кисело зеле, кимчи и кисело мляко са важни за попълване на вашите добри чревни бактерии. Здравословните мазнини като кокосово масло, авокадо, маслини, масло, мазни риби (като сьомга) и лечебен костен бульон са важни за успокояване на възпалението, възникнало в резултат на изтичане на червата.

3. Поставете стрес и сън под контрол. Ако те са изгубени, ще отнеме много повече време, за да се излекува течащата черва, тъй като ще насърчавате повече възпаление и тялото ви ще трябва да се съсредоточи върху лечението преди всичко друго. Направете услуга на тялото си и останете отпочинали и практикувайте техники за управление на стреса, за да може да се съсредоточи върху изцелението.

4. Вземете добавки за заздравяване на червата. Добавките за заздравяване на червата като L-глутамин, пробиотици и рибено масло са важна част от лечебния процес и не трябва да се пренебрегват. L-глутаминът може да бъде най-ефективният лечител на червата от всички, тъй като играе жизненоважна роля за възстановяването, заздравяването и поддържането на структурната обвивка на храносмилателния тракт. Той също така има противовъзпалителни свойства, защитава клетъчните стени и насърчава доброто храносмилане и усвояването на хранителни вещества, като същевременно намалява възпалението. Пробиотиците допълват добрите ви бактерии и изтласкват лошите. Рибеното масло осигурява омега 3 мастни киселини, които насочват възпалението и го намаляват.

5. Използвайте InflammaVive. Този прах е специално формулиран за намаляване на възпалението. За тези с течливо черво, консумирането на 1 лъжичка от този прах, смесен в 8 унции вода, веднъж или два пъти на ден, значително ще ускори лечебния процес. За да ви помогна да започнете, аз ви давам 20% отстъпка от първата ви поръчка на InflammaVive с кода LEAKY20. Вземете си днес!

Има няколко лесни стъпки, които можете да предприемете точно сега за да се отървете от възпалението, за да можете да започнете да отслабвате (и да го държите настрана!), защото първоначално лекувате основната причина за това!

Направих много изследвания по този въпрос и има много да науча! Продължете и изтеглете безплатното ръководство, което създадох, за да започнете. Ще ви преведа през поетапния процес на избавяне от възпалението, за да можете най-накрая да се освободите от безкрайните диетични цикли и да отслабнете веднъж завинаги!

Щракнете, за да изтеглите безплатното ръководство, за да научите 7-те лесни начина за излекуване на възпалението и стопяване на тези нежелани килограми.