cilantro

Тази публикация може да съдържа Amazon или други партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки чрез връзки в тази публикация. Вижте моето разкритие.

Оризът от карфиол стана доста популярен напоследък сред тези, които са на диета с кето или с ниско съдържание на въглехидрати. Тази версия е свежа и пълна с вкус!

Този ориз от кориандър от карфиол е чудесен с тайландско червено къри кокосово свинско месо или азиатска глазирана сьомга, но честно казано наистина е страхотен и сам по себе си!

Приготвянето на собствен ориз от карфиол е толкова просто и по-рентабилно. Само няколко лесни стъпки и винаги ще искате да направите свои собствени!

Можете дори да пропуснете лайм и кориандър, ако искате да е обикновен, или да добавите разнообразие от различни билки и подправки, за да създадете свой собствен вкус.

Съставки за Ориз от карфиол от лайм кантарион

  • Карфиол
  • Cilantro
  • Масло
  • Лайм
  • Сол
  • Пипер

* Точните измервания са посочени в картата с рецепти по-долу.

Как да си направим Ориз от карфиол от лайм от кантарион

Добавете малко количество цветни цветя в купата на кухненски робот и пулсирайте, докато получите парчета с размер на ориз.

Извадете и добавете в купа, докато обработвате следващата партида.

Продължете процеса, докато всички цветчета са обогатени.

Разтопете маслото в голям тиган на умерен огън и добавете в обогатения карфиол.

Свалете от котлона и смесете с кориандър, сол, черен пипер, сок от лайм и кора.

Ако имате остатъци, той може да се съхранява в хладилника за няколко дни или да замръзне.

Съвети за приготвяне на перфектен кето карфиолов ориз

Оризът от карфиол от лайм от кантарион е перфектно поднесен с това тайландско червено къри кокосово свинско месо.

Вкусовете на този ориз от карфиол Кето са особено вкусни с тази Бурито чаша.

Допълнителни вкусови възможности за ориз с карфиол с ниско съдържание на въглехидрати

Оризът от карфиол на Keto е толкова универсален, че можете да използвате повечето от любимите си съставки. Ето някои от най-популярните:

  • Чесън
  • Настъргано твърдо сирене като пармезан
  • Скалиони
  • Червен пипер на кубчета
  • Халапено пипер
  • Нарязани и посевни ромски домати
  • Препечени филирани бадеми

Има ли въглехидрати в карфиола?

В 1 чаша карфиол има 5 грама въглехидрати. 2 от тези грамове са от фибри, което прави нетните въглехидрати само 3 грама за цяла чаша.

Добре ли е карфиолът за кето?

Не само, че е добре, карфиолът е основна храна за повечето хора на диети с кето и ниско съдържание на въглехидрати. Действа чудесно като заместител на ориз или картофено пюре.

Можете да го добавите в много запеканки Keto, като този отличен запечен шунка от карфиол и сирене, или да го поднесете с любимите си подправки като гарнитура с ниско съдържание на въглехидрати.

Още рецепти кето карфиол:

Пазарувайте любимите ми продукти на Amazon и вижте списъка ми с кето килер !