Онзи ден с моя приятел говорихме за новата диета на Дюкан, диета, при която ядете всички протеини и отслабвате един тон. По общо мнение. Всичко звучи добре и добре, но тогава, когато гледах новините един ден, те направиха сегмент за това колко толкова протеин всъщност е вреден за вас и макар че в началото може да отслабнете, това е нещо, което трябва да продължите -er, за да се запази теглото.
Този тип диета е прекалено екстремна за мен, харесвам храната твърде много, но се опитвам да внимавам какво ям (макар че не бихте разбрали от цялата храна в моя блог, нали?), Така че може да забележите тук-там изскачат малко по-здравословни рецепти. Голяма част от по-снизходителната храна, която приготвям, в крайна сметка нося на събиране или изпращам на работа с Майк. Ако е около къщата, ям го и това напълно отрича цялата упорита работа, която върша във фитнеса (или по пътя, докато върви!)
Така или иначе, съзнанието ми беше насочено към получаване на повече протеини в диетата ми, когато се прибрах тази вечер. И това развих. Не точно диетична храна. дори не е близо всъщност. Но в него има протеин, задоволява желанието ми за шоколад и знаете ли какво? Вкусно е!
1 чаша шоколадов чипс
1 супена лъжица фъстъчено масло
1 чаша фъстъци
1 чаша мини блата
1. Разтопете шоколадов чипс в купа, безопасна за микровълнова фурна.
2. Смесете фъстъчено масло, докато се разтопи и добре се смеси.
3. Разбъркайте фъстъците и блата.
4. Капнете до лъжицата (колкото по-голяма е лъжицата, толкова по-голяма е клъстера) върху восъчна хартия.
Позволете на клъстерите да се задават и след това да се съхраняват в херметически затворен контейнер. Държа моите в хладилника, за да не се разтопят.