Кръвният преглед може да бъде ключът към идентифицирането на проблеми, свързани с теглото. Без значение колко ограничава вашата диета може да има много причини за устойчива загуба на тегло, отколкото просто лоша диета и избор на начин на живот. Професионалният подход за ефективно отслабване е да анализирате как хормоните ви допринасят за наддаването на тегло.

бевърли

Хормоните и загубата на тегло са една от най-старите асоциации, които приписват на проблемите с телесното тегло. Взимането на подходящи кръвни тестове може да разкрие дали тялото ви се състои от някакви биологични предизвикателства и показва как можете да получите или поддържате здравословно тегло.

След като е работил с хора от всякаква възраст и тегло, Пауло Сприце е личен треньор, който разбира колко е важно да се анализират тези резултати от кръвните тестове с клиента, за да се персонализира ефективно диетата и тренировката за клиента. Следните тестове могат да бъдат направени с вашия обикновен лекар. Просто поискайте копие да бъде споделено поверително с Пауло.

1. Профил на черния дроб

Черният дроб е основен орган в тялото, който се грижи за детоксикацията. Детоксикацията по същество е избавяне от токсините, които могат да включват излишната мазнина от тялото. Претовареният черен дроб или дисфункционалният може да доведе до натрупване на токсини в кръвния поток и възпаление, както се наблюдава при затлъстяване и натрупване на мазнини около корема.

2. Липиден профил

Кръвните тестове, които изследват липидния профил, се наричат ​​нива на HDL холестерол, нива на LDL холестерол, общ холестерол и триглицериди. Високите нива на LDL и общия (висок) холестерол могат да повлияят негативно на цялостното ви здраве; не само загуба на тегло. По същия начин ниското ниво на HDL или добрият холестерол определено е добър знак за здраве.

3. Кръвен тест за тиреоиден хормон

Кръвният тест за хормони на щитовидната жлеза включва измерване на нивата на T3, T4 и TSH. Тъй като хормонът на щитовидната жлеза действа върху всяка клетка на тялото, това включва и контрол на метаболизма ни. Високо ниво на стимулиране на щитовидната жлеза хормон може да доведе до намаляване на метаболизма и може да предизвика проблеми със загубата на тегло.

4. Тест за диабет/инсулинов профил

Известно е, че инсулинът е хормон за изграждане на мазнини. Следователно излишните нива със сигурност гарантират натрупване на мазнини в тялото. Освен че инсулинът съхранява мазнини, той също така предотвратява разграждането на мазнините като енергиен източник. Диабетът е състояние, означено с повишаване на нивата на циркулиращия инсулин, което води до инсулинова резистентност. И двата теста са задължителни.

5. Тест за желязо

Загубата на тегло зависи от наличието на много хранителни вещества в тялото ви, като желязото е едно от тях. Ако резултатите от тестовете показват, че имате дефицит на желязо, тогава може да изпитате умора и умора. При този сценарий дори метаболизмът ви се забавя и упражненията изглеждат трудна задача.

6. Тестове за витамин D и витамин B12

Обичайно е много хора да изпитват дефицит на витамин D през зимните месеци, тъй като не прекарваме много време на слънце. Когато тялото ни има недостиг на витамин D, телесната ни система започва да трупа мазнини, както животните биха поддържали тялото да работи в сурови зими. По същия начин витамините от B-комплекс са важни за храносмилането и използването на въглехидратите в диетата. Ако имате дефицит, този процес се нарушава, което води до отлагане на мазнини.

7. Тест за полови хормони

Жените могат да се борят с теглото, ако имат синдром на поликистозните яйчници или СПКЯ. Жените с СПКЯ имат високи нива на мъжки хормони, а именно тестостерон и инсулин. Те се появяват като нарушения на менструалния цикъл и увеличаване на теглото.

8. Тест за стрес хормон

Различните хормони се освобождават при стресови ситуации, които водят до напълняване и затлъстяване. Установено е, че тялото също освобождава хормон, наречен кортизол, когато е под стрес. Този хормон не само води до съхранение на телесни мазнини, но също така увеличава апетита за храна и насърчава чувството на глад за мазни или сладки храни.