Сокът от цвекло е много нискокалоричен и практически няма мазнини. Ето една проста, но ефективна рецепта, за да изгорите корема си и да подобрите загубата на тегло.

Ню Делхи: Сокът от цвекло се счита за една от най-здравословните напитки за отслабване. Снабден с витамин С, диетични фибри, нитрати, бетанин и фолиева киселина, всички те са полезни за вашето здраве по редица начини. Тези хранителни вещества могат да изравнят корема ви, да понижат кръвното налягане, да повишат имунитета и да помогнат за предотвратяване на рак. Хранителната хранителна суперхрана също може да се яде печена или варена, но изцеждането е отличен начин да се насладите на нейните предимства, тъй като готвенето намалява хранителния си профил.

напитка

Правият сок от цвекло е много нискокалоричен и практически няма мазнини, което го прави чудесна възможност за сутрешното ви смути да зарежда тялото ви с хранителни вещества, необходими за функционирането му. Освен фибрите, които ви поддържат сити за по-дълго време и се борят с мазнините, като поддържат правилната функция на червата, цвеклото е богат източник на магнезий. Магнезият е минерал, който може да бъде от полза за тези, които се опитват да отслабнат. Доказано е, че левцинът, аминокиселина, естествено присъстваща в цвеклото, намалява нивата на телесните мазнини, като увеличава наличността на протеини и чистата мускулна маса. Прочетете - Отслабване и псориазис: 3 аюрведични билки, които изгарят мазнините по корема и се борят с псориазиса на скалпа

Как да си направим здравословен сок от цвекло за отслабване

Тъй като сокът от цвекло има толкова силен аромат, хората често го смесват с други зеленчуци, като морков, ябълка, лимон и др., За да подобрят вкуса. Ето една проста и ефективна рецепта - сок от цвекло и лайм - за отслабване.

Състав:

  • 1 чаша цвекло на кубчета
  • 4 супени лъжици сок от лайм
  • ¼ чаша вода
  • Щипка розова черна сол

Стъпки за подготовка:

  • Поставете кубчета цвекло в блендера с ¼ чаша вода.
  • Натиснете бутона „сок“ на вашия блендер и пасирайте до гладка смес.
  • Изсипете сока в две чаши.
  • Добавете 2 супени лъжици сок от лайм и щипка розова черна сол във всяка чаша.
  • Разбъркайте и вашият сок от цвекло вече е готов за консумация.

Можете също така да разгледате следното видео, публикувано в YouTube, за да научите как да правите здравословни рецепти за сок от цвекло и да ускорите загубата на тегло.

Учтивост на видеоклипа: Как бързо да отслабнете/YouTube

Така че, ако се опитвате да свалите няколко килограма, добавянето на сок от цвекло към вашата диета за отслабване може да ви помогне.

Забележка: Цялото съдържание, включително съвети и предложения, е само за обща информация и не трябва да се тълкува като професионален медицински съвет. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да правите промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now