Какво ме прави Аз, а ти Ти?

кръвна група

Това е въпросът, който е в основата на генетичния пъзел. Също така е от основно значение за нашето изследване на кръвни групи. Ключът е генетичното наследство - сюжетната линия на вашия живот. Въпреки че живеете в 21-ви век, вие споделяте обща връзка с вашите предци. Генетичната информация, довела до техните специфични характеристики, е предадена на вас.

Хората, които са с кръвна група AB, имат различен набор от характеристики, отколкото хората, които са тип O - те са податливи на различни заболявания, трябва да ядат различни храни и да спортуват по съвсем различен начин. Някои вярват, че личността се влияе от кръвната група! Д-р Д'Адамо, автор на най-продаваните книги Яжте правилно за вашия тип и Живейте правилно за вашия тип, наред с други, ни дава план за живот в неговите книги. Прочетете, за да научите повече за индивида от тип AB.

Индивидуализиран начин на живот на кръвната група AB

Кръв тип АВ е рядкост - среща се при по-малко от пет процента от населението. И това е „най-новата“ от кръвните групи. Допреди десет или дванадесет века кръвната група тип АВ е била почти никаква. Това е така, защото тип AB е резултат от смесването на тип A с тип B. За разлика от почти всеки друг ген, който има „доминиращи“ и „рецесивни“ вариации (алели), алелите A и B са „доминиращи“, което означава, че доста щастливо съжителстват помежду си. Тип АВ е единствената кръвна група, чието съществуване е резултат от смесването, а не от еволюцията и околната среда. По този начин те споделят както ползите, така и предизвикателствата както на кръвни групи тип А, така и на тип В. Тип AB има уникално хамелеонно качество - в зависимост от обстоятелствата, тази кръвна група може да присвои характеристиките на всяка от другите кръвни групи. Тип АВ е понякога А-подобен, понякога В-подобен и понякога сливане и на двете. Днес, когато се обръщаме назад към тази забележителна еволюционна революция, е ясно, че генетичните характеристики на нашите предци живеят в нашата кръв днес.

Хранете се правилно за уелнес

Тип АВ отразява смесеното наследяване на техните гени А и В. Според д-р Д’Адамо, „Тип АВ има ниска стомашна киселина от тип А, но те също имат адаптация от тип В към месото. Следователно ви липсва достатъчно стомашна киселина, за да ги метаболизира ефективно, а месото, което ядете, обикновено се съхранява като мазнина. Тъй като тип AB има както антигени на кръвна група A, така и B, храните, които съдържат химикали, наречени лектини, са по-склонни да реагират с тъканите и клетките от тип AB, отколкото някой от другите кръвни групи.

Тип АВ трябва да избягва кофеин и алкохол, особено когато сте в стресови ситуации. Д-р D’Adamo препоръчва Type AB да се фокусира върху храни като тофу, морски дарове, млечни продукти и зелени зеленчуци, ако се опитвате да отслабнете. „Избягвайте всички пушени или сушени меса. Тези храни могат да причинят рак на стомаха при хора с ниски нива на стомашна киселина “, препоръчва д-р Д’Адамо. Има голямо разнообразие от морски дарове за тип АВ и това е отличен източник на протеини за тип АВ. Няколко изключително полезни риби са махи-махи, червен лук, сьомга, сардини и риба тон . Някои млечни продукти също са полезни за тип АВ - особено култивирани млечни продукти като кисело мляко и кефир.

Д-р Д’Адамо препоръчва и по-малки, по-чести хранения, тъй като те ще противодействат на храносмилателните проблеми, причинени от неадекватна стомашна киселина и пептични ензими. „Стомахът ви инициира храносмилателния процес с комбинация от храносмилателни секрети и мускулните контракции, които смесват храната с тях. Когато имате ниски нива на храносмилателен секрет, храната има тенденция да стои по-дълго в стомаха. " Обяснява D’Adamo. Той също така предлага тип АБ да обърне внимание на комбинирането на определени храни. Например, ще смилате и метаболизирате храни по-ефективно, ако избягвате да ядете нишесте и протеини в едно и също хранене.

Стрес и упражнения

Въпреки че хората имат различни възможности за приспособяване на стреса, в крайна сметка всички имаме точка на пречупване. Като се има предвид достатъчно стресори с достатъчно висока интензивност за достатъчно дълъг период от време, всеки ще се адаптира. За тип АВ, когато става въпрос за хормони на стреса, вие най-много приличате на тип О в склонността си към свръхпроизводство на катехоламини като адреналин. И все пак имате допълнителната сложност на бързото изчистване от азотен оксид от тип В, ​​така че страдате от физическите последици от силните емоции. Най-голямата ви опасност е склонността да усвоявате емоциите си, особено гнева и враждебността, което е много по-вредно за вашето здраве, отколкото да го екстернализирате. Упражнението играе решаващ компонент за намаляване на стреса и поддържане на здравословен емоционален баланс за тип АВ. Д-р Д’Адамо препоръчва комбинация както от успокояващи дейности, така и от по-интензивни физически упражнения, за да помогне за поддържането на оптимален баланс. Например три дни аеробни упражнения като бягане или колоездене и два дни успокояващи упражнения като йога или тай чи.

Личност

Тип АВ често получава смесени съобщения за емоционалното здраве. Докато сте склонни да бъдете привлечени от други хора и сте приятелски настроени и доверчиви, има една страна от вас, която се чувства отчуждена от по-голямата общност. В най-добрия си случай сте интуитивни и духовни, със способността да гледате отвъд строгите рамки на обществото. Вие сте страстен във вярванията си, но също така искате да бъдете харесвани от другите и това може да създаде конфликти. В независимо проучване тип АВ описва себе си като емоционален, страстен, приятелски настроен, доверчив и съпричастен. Тип АВ се считат за едни от най-интересните от кръвните групи, както Джон Ф. Кенеди, така и Мерилин Монро са били тип АБ и въпреки че и двамата отдавна ги няма, те заемат място в нашата национална психика и до днес.

Ето основните стратегии на д-р Д’Адамо за начина на живот за хора с кръвна група AB:

  • Култивирайте своята социална природа в приветлива среда. Избягвайте ситуации, които са силно конкурентни
  • Избягвайте ритуално мислене и фиксиране на въпроси, особено тези, които не можете да контролирате или да повлияете
  • Разработете ясен план за цели и задачи - годишно, месечно, седмично, ежедневно - за да избегнете бързането
  • Правете промени в начина на живот постепенно, вместо да се опитвате да се справите с всичко наведнъж
  • Участвайте в четиридесет и пет до шейсет минути аеробни упражнения поне два пъти седмично. Балансиран чрез ежедневно разтягане, медитация или йога
  • Участвайте в общност, квартал или друга групова дейност, която ви дава смислена връзка с група
  • Практикувайте ежедневно техники за визуализация
  • Освен това отделете време сами. Имайте поне един спорт, хоби или дейност, която извършвате независимо от другите
  • Прекъснете работния си ден с някаква физическа активност, особено ако работата ви е заседнала. Ще се почувствате по-енергични

Щракнете тук, за да прочетете още полезни статии за диетата на кръвната група.

ЕЖЕДНЕВНИ СЪЩНОСТИ AB

Комбинирахме четири от нашите най-продавани продукти тип AB в трудна за победа комбинация, която ви спестява близо 20% при закупуването на тези продукти поотделно.