Кристина Гис реши да отслабне, защото й беше писнало да бъде "дебелото хлапе в училище"

guice

Кристина Гис винаги е била „дебелото дете в училище“, казва тя, така че когато местният жител на Тусон, Аризона, беше приет да завърши училище в страната в Лонг Айлънд, Ню Йорк, тя реши, че това е нейната възможност да направи промяна.

25-годишната Гис наскоро беше загубила близка приятелка - която също й беше вдъхновение за отслабване - и беше приета да завърши училище само две седмици по-късно. Двете основни житейски събития я накараха да пожелае сериозно да отслабне окончателно.

„Бях като„ Ето някой ден “, казва тя на ХОРАТА. „Бих могъл да уча в програма за градско образование с хора от цялата страна, които никога досега не съм срещал, и бих могъл да бъда това, което искам да бъда.“

Guice прочете за кетогенната диета в Reddit и беше вдъхновен от женски снимки, които имаха подобна конструкция като нея.

"Бях като, мога да го направя - и все още мога да ям сирене!" тя казва за диетата, която предполага ограничаване на въглехидратите и вместо това яденето на мазнини като гориво. „И преди бях чувал за нисковъглехидратни продукти и си мислех, че никога няма да се откажа от хляба, но след това започнах да чета за всичко, което все още можете да имате.“

Въпреки че Guice все още можеше да яде млечни продукти, елиминирането на въглехидратите означаваше изключително преустройство в сегашната й диета.

„Цели дни бяха въглехидрати всеки ден - зърнени храни за закуска, начос или сандвич за обяд, пица или паста за вечеря“, казва тя за типичната си ежедневна диета. „Не обичах много зеленчуци, така че рядко ядях салата. Хлябът беше любовта на живота ми и аз не разбирах каква е подходящата порция, така че просто ядях, колкото исках. "

ГЛЕДАЙТЕ: Тайните за отслабване на Jada Pinkett Smith

Сега Guice получава много малък брой въглехидрати от листни зеленчуци и се придържа към диета предимно от месо, зеленчуци и сирене.

„Стандартна вечеря биха били спанак и пилешки бутчета, приготвени в масло, така че като въглехидрати имам мазнини, протеини и след това листно зелено“, казва тя. „Това беше голяма промяна от това да имаме тестени изделия с тестени изделия и отстрани на тестени изделия!“

Въпреки че беше трудно да се откаже от любимите си въглехидрати, Гис беше мотивирана да остане на пътя, след като започна да отслабва.

„Виждането на резултатите веднага беше супер мотивиращо“, казва тя. „Загубих 11 кг. през първите две седмици. Продължавах да се мотивирам, като го превърнах в навик. Сега е странно да не ходя на фитнес или да не регистрирам колко въглехидрати имам. Правя го, защото това е, което правя. "

Когато Guice се завърна у дома след аспирантура, тя стартира своя акаунт Ellipticalifragilistic Instagram - който вече има 23,5 хиляди последователи - за да се справи с целите си за отслабване.

„Наистина исках да ударя 100 кг. така че стартирах Instagram за повече мотивация и отчетност “, казва тя. „Обичах да разглеждам сметките за фитнес и отслабване на други хора в Instagram и да имам общност, особено други кето хора, за да виждам храната на хората, и създаването на приятелства го направи много по-забавно. [Мотивиращо е] да има хора, с които да говорят и да получават обратна връзка от тях. "

На 25-ия рожден ден на Guice през ноември тя постигна целта си да отслабне с 100 кг. И казва, че най-добрата част от пътуването й за отслабване е „откриването, че имам скули“.

"Никога не съм мислил, че имам скули!" тя казва. „Пазаруването също е много по-забавно и възможността да имате пет стойки с дрехи, от които да избирате, вместо половин багажник с дрехи с големи размери, беше голямо нещо.“