Португалската суперзвезда може да навърши 34 години на следващия си рожден ден, но петкратният носител на Златната топка е прецизирал диетата си, за да остане една от най-добрите в света

кристиано

Кристиано Роналдо никога не се притеснява да демонстрира невероятната си фигура.

Дори на 33-годишна възраст суперзвездата на Реал Мадрид все още е на върха в играта си и голяма част от това се дължи на строгата му диета.

Петкратният победител в Ballon d’Or непрекъснато се противопоставя на шансовете и критиците със забележителния си рекорден резултат и голяма част от това зависи от отдадеността му на тренировъчния терен.

DREAM TEAM WORLD CUP Щракнете тук, за да се регистрирате предварително за брилянтната игра от това лято

Но внимателният му режим на хранене също се оказа огромен фактор за гарантиране, че Роналдо остава подстриган и без наранявания.

Роналдо трябва да преброи калориите, но извънредното количество упражнения, които прави, означава, че няма нужда да се сдържа, когато става въпрос за време за хранене.

И той разкри вида на храната, която яде за закуска, обяд и вечеря.

Закуската се разглежда като едно от най-важните хранения за деня за спортистите и Роналдо гарантира, че яде достатъчно, за да му осигури енергия, за да го заведе на обяд.

Типичното сутрешно хранене ще включва селекция от шунка и сирена, кроасани, препечен хляб с авокадо, кисело мляко и множество плодове, както разкрива Business Insider.

Измива го с прясно изцедени плодови сокове и кафе.

Роналдо твърди, че една от тайните на успеха му е „да се храни редовно“ и призна, че може да „яде до шест малки хранения на ден“.

За обяд той ще погълне вид рибно ястие.

Смята се, че любимата му се нарича bacalhau a braz, която представлява чиния, състояща се от треска, лук, картофи и бъркани яйца.

Според главния готвач на португалския национален отбор, Роналдо ще поиска и риба меч и лаврак.

Главният готвач Лаврадор каза пред Le10Sport: „Роналдо яде всякакви ястия, тъй като е отговорен спортист, но този, който най-много му харесва, е риба като платика от позлатена глава, риба меч и лаврак.“

Роналдо каза пред FourFourTwo, че протеините са ключови за диетата му и добави: „Избягвам неща, които са лоши за мен като алкохол, сладки газирани напитки и преработени храни.

„Фокусирам се върху яденето на прости пълнозърнести храни, като пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини.“

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ:

Когато е в ресторант, Роналдо не е чужд да поръча пищна пържола със странична салата.

Той също така ще сложи риба тон, яйца и картофи и дори страна каламари по специален повод.

Изглежда, че закуските му не са толкова екстравагантни и често ще вземат сардина и просто ще я получат на филия хляб.

Световната купа на Dream Team кацна!

Най-великото шоу на Земята току-що стана по-вълнуващо.

Това е така, защото играта на Световната купа на Dream Team идва пред турнира това лято.

Световна купа на Dream Team

  • Напълно безплатно да влезеш
  • £ 50 милиона бюджет и 20 трансфера през целия турнир
  • £ 175k обща награда (само за играчи във Великобритания)
  • ПРЕДВАРИТЕЛНА РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СВЕТОВНА КУПА НА МЕЧТА ЕКИП СЕГА

Играта официално стартира на 1 юни - но можете да се регистрирате предварително за играта сега.

Ако сте съществуващ клиент на Dream Team, играта за Световната купа вече се появява в приложението или можете да влезете тук, но ако не следвате тези прости стъпки:

  • Изтеглете приложението Dream Team
  • Създай профил
  • Кликнете върху банера за Световната купа по-долу в приложението и следвайте инструкциите за предварителна регистрация