Безплатна рецепта за отслабване на Shape Me, от Susie Burrell
безглутенова вегетарианска без ядки без яйца, без пшеница, устойчива на инсулин
Ако трябва да изберете по един зеленчук, който да включите в диетата си всеки ден, броколите ще бъдат почти като избор на всеки диетолог.
Състав:
- 1 ч.л. зехтин
- 1/2 голям лук, нарязан
- 1 скилидка чесън, счукан
- 1 чаша броколи
- 1 чаша цветни цветя
- 1/2 чаша зеленчуков запас със сол (без глутен, ако е необходимо)
- 2 чаши вода
- 1/2 чаша от избраното от вас мляко
- Сол и черен пипер за подправка
Метод на приготвяне:
- Загрейте олио в голяма тенджера. Добавете лука и чесъна и задушете до омекване
- Добавете броколи, карфиол, бульон и вода. Оставете да заври, след това намалете топлината, покрийте и оставете да къкри 15 минути.
- Отстранете от огъня. Поставете в блендер и пюрирайте до гладка смес.
- Разбъркайте млякото и подправете добре
- Върнете се в тенджера и загрейте отново. Сервирайте веднъж затоплен.
- Кремообразна рецепта за супа от целина от броколи - Епруветка Happy Foods
- Диетична рецепта - здравословна зеленчукова супа - ресурси за отслабване
- Кремообразна супа от карфиол от броколи (ниско съдържание на въглехидрати, нискокалорична веган супа)
- Безплатно меню Планове за хранене за отслабване Най-добрите хапчета за отслабване CEOS данни s
- Безплатна проба за отслабване Най-безопасните и ефективни хапчета за отслабване Хапчета за отслабване - списание Salon