Микровълнов тиквен крем, който е готов за пет минути, има вкус точно като любимия ви пълнеж от тиквен пай и има под 150 калории. Преминете към Рецепта keyboard_arrow_down
Микровълновият тиквен крем е идеалният начин да се отдадете на десерт от тиква, без дори да се налага да включвате фурната. На вкус е точно като пълнеж от тиквен пай, но е направен само с няколко съставки във вашата микровълнова фурна за вкусно лакомство без вина.
Преди всички да оставим сезона на тиквите зад гърба си, исках да споделя още един бърз и лесен десерт, който ядем всъщност ядем през цялата година за десерт, а понякога дори и за закуска. Той е бърз, лесен и пълен със здравословни протеини, фибри и бета-каротин, да не говорим за лесно приготвяне с неща, които винаги имам под ръка. И така, какъв е този вълшебен десерт? Микровълнов тиквен крем - основно кремообразен, вкусен печен тиквен пай, пълнен за 3 минути във вашата микровълнова печка. Нм.
Сега, докато наистина обичам този крем самостоятелно, още по-добре е, когато проявите креативност с гарнитурите. Моята работа е замразено с ванилия кисело мляко, тъй като за мен тиквеният пай е най-подходящ с малко сладолед отгоре. Разбитата сметана е близка секунда. Когато закусвам това, обикновено го допълвам с ванилово кисело мляко, Siggi's е марката, която използвам най-често, тъй като има по-малко захар от повечето кисели млека там. Също така ще полея с малко разтопено ядково масло или ще поръся малко орехи отгоре. Когато жадувам за шоколад, добавям няколко шоколадови спадове направо в крема, за да станат разтопени и вкусни. Също така съм чувал от читателите, че им харесва с крекери от Греъм или бисквитки, за да имитират традиционна кора.
Съвети за приготвяне на този крем за тиква от микровълнова печка:
- Всяка микровълнова фурна е различна, така че може да се наложи да експериментирате с тази рецепта няколко пъти, за да разберете точно колко време отнема във вашата микровълнова фурна. Обикновено ще отнеме от 2,5 до 3,5 минути, за да се стегне.
- Ако предпочитате да използвате белтъци, можете да замените цялото яйце с два белтъка.
- Изборът на подсладител за тази рецепта зависи от вашите нужди и предпочитания. Стевия ще ви даде най-нискокалоричната опция, но някои хора могат да предпочетат вкуса на кленов сироп или кафява захар. Също така може да се наложи да регулирате нивото на сладост в зависимост от това, което харесвате. Тъй като обикновено заливам с нещо сладко като замразено кисело мляко или бита сметана, откривам, че не ми трябват толкова сладкиши в действителната рецепта.
- Това може да се приготви в чаша, купа или рамекин - наистина всичко, което е безопасно в микровълнова фурна. Просто не забравяйте да го напръскате първо или да използвате пергаментова хартия, тъй като тя ще се залепи отстрани.
Търсите по-здравословни рецепти с тиква?
Ето някои от продуктите, които използвах в тази рецепта:
- Ако разглеждате тази рецепта и е време на годината е трудно да намерите пюре от тиква, погледнете онлайн, където можете да го закупите целогодишно и обикновено на много конкурентна цена.
Тази публикация се появи за първи път през 2012 г., но беше актуализирана с нови снимки, видео и идеи.