Защо използваме краставица?
Краставицата е отлична храна, богата особено на витамини А, С и минерали като калций и желязо.
Този зеленчук има доказани ползи по отношение на хидратацията на тялото, здравето на
кожата, укрепване на костите и дори предотвратяване на рак.
Но в допълнение към горното краставицата има пречистващ ефект на организма стимулира метаболизма за изгаряне на мазнини, почистване на червата и храносмилателния тракт.
Характеристики на краставицата
Една от основните характеристики на краставицата е, че тя има високи концентрации на вода, поради което е силно препоръчителна за тези, които искат да детоксикират организма, особено ако ежедневната им диета се състои главно от преработени храни и високи концентрации на мазнини, сол и захар.
Благодарение на факта, че краставицата пречиства тялото, подобрява функцията на храносмилателната система и стимулира метаболизма, ние ще я включим като основна съставка в диета, която може да ни помогне да свалим до 7 килограма за седмица.
препоръки
Но преди да влезете в въпроса, имайте предвид следните препоръки: тази диета трябва да се прави само 7 дни подред на всеки три месеца.
Това е така, защото не бива да лишавате тялото дълго време от въглехидрати и протеини.
Водата трябва да се приема между храненията, за да се намали апетита и да се подобрят резултатите.
Правете 30 минути ежедневна разходка или физическа активност, ще подобрите резултатите.
Ако искате да поддържате постоянна и здравословна загуба на тегло в краткосрочен и средносрочен план, важно е в края на тази диета да изпълнявате диета, която включва повече храни като плодове и зеленчуци и по-малко пържени и преработени храни.
В допълнение към упражненията поне три пъти седмично, ако в даден момент не се чувствате добре, правейки тази диета, незабавно я прекратете.
Диетата с краставици
Сега продължаваме, както казахме, че тази диета трябва да продължи 7 дни и основната ни съставка ще бъде краставицата, въпреки че ще ви придружаваме с някои други храни.
Ежедневното ни меню ще бъде следното:
- FDA одобрява диета с нов лук за отслабване с бърз метаболизъм, седмица 2 Без отслабване _ Movimento Rete
- Бързо отслабване за 2018 г. Пробивен план за диета, използван от известни личности, създател на диета за 3 седмици Брайън Флат
- Диета бърза или диета бавна, със същото тегло се натрупва върху New Scientist
- Диета на Ева Грийн за знаменитости, тренировки и отслабване - Как знаменитостите отслабват
- Диета за борци 5 съвета за безопасно отслабване СЛЕД