Тук ще намерите пълните факти за храненето Ядки, кестени, китайски, печени включително калории, протеини, въглехидрати, мазнини и много други.
За да сте сигурни, че преглеждате възможно най-точната информация за храненето, изберете размер на порцията, който най-добре представя действителното количество, което ядете. За да направите това, брояч на калории ви дава две възможности.
Първата опция е да изберете предварително зададения размер на сервиране от падащото меню, който според вас е най-близък до вашата сума.
Въпреки това, за възможно най-точна хранителна информация, претеглете точната порция на цифрова везна за храна, за да разберете точното й тегло (в грамове или унции). След това въведете тази сума като размер на порцията.
Тази опция ще гарантира, че показаните хранителни факти са 100% точни за вашето конкретно количество Ядки, кестени, китайски, печени.
Хранителна информация
Размер на порцията: 1 oz (28.35g) 28.35
- Калории 67,758
- Общо мазнини 0,337 g
- Наситени мазнини 0,05 g
- Транс мазнини 0
- Мононенаситени мазнини 0,176 g
- Полиненаситени мазнини 0,087 g
- Холестерол 0 mg
- Натрий 1,134 mg
- Общ брой на въглехидратите 14,844 g
- Диетични фибри 0
- Захари 0
- Протеин 1,27 g
- Пепел 0,505 g
- Вода 11,397 g
- Калций, Ca 5,387 mg
- Желязо, Fe 0,425 mg
- Магнезий, Mg 25,515 mg
- Фосфор, P 28,917 mg
- Калий, К 135,23 mg
- Цинк, Zn 0,264 mg
- Мед, Cu 0,11 mg
- Манган, Mn 0,484 mg
- Витамин А, IU 1,418 IU
- Ретинол 0 µg
- Витамин А, RAE 0 µg
- Витамин D 0 IU
- Витамин D (D2 + D3) 0 µg
- Витамин С, обща аскорбинова киселина 10,886 mg
- Тиамин 0,043 mg
- Рибофлавин 0,026 mg
- Ниацин 0,425 mg
- Пантотенова киселина 0,168 mg
- Витамин В-6 0,124 mg
- Фолиева киселина, общо 20.412 µg
- Витамин В-12 0 µg
- Фолиева киселина 0 µg
- Фолиева киселина, храна 20.412 µg
- Фолат, DFE 20.412 µg
- Триптофан 0,015 g
- Треонин 0,05 g
- Изолевцин 0,047 g
- Левцин 0,078 g
- Лизин 0,069 g
- Метионин 0,031 g
- Цистин 0,033 g
- Фенилаланин 0,058 g
- Тирозин 0,038 g
- Валин 0,067 g
- Аргинин 0,13 g
- Хистидин 0,037 g
- Аланин 0,06 g
- Аспарагинова киселина 0,258 g
- Глутаминова киселина 0,162 g
- Глицин 0,056 g
- Пролин 0,049 g
- Серин 0,056 g
- 16: 0 0,046 g
- 18: 0 0,003 g
- 18: 1 недиференциран 0,169 g
- 18: 2 недиференцирани 0,078 g
- 18: 3 недиференцирани 0,009 g
- 16: 1 недиференциран 0,002 g
- 20: 1 0,003 g
Харесва ли тази статия? Абонирайте се за повече .
Безплатно е! Присъединете се към над 10 000 абонати, получавайки безплатни съвети и актуализации, които да ви помогнат да губите мазнини, да изграждате мускули и да сте здрави.
Достъпно само за професионални потребители
За съжаление достигнахте максималния си брой любими храни.
Искате неограничени любими храни? Просто надстройте до PRO акаунт!
Това е супер бързо и лесно. По този начин незабавно ще отключите тон страхотни инструменти за проследяване на диета, отчети и функции във вашия акаунт, които ще ви улеснят толкова много да губите мазнини, да изграждате мускули и да подобрявате тялото си.
За съжаление достигнахте максималния си брой персонализирани храни.
Искате неограничени храни по поръчка? Просто надстройте до PRO акаунт!
Това е супер бързо и лесно. По този начин незабавно ще отключите тон страхотни инструменти за проследяване на диета, отчети и функции във вашия акаунт, които ще ви улеснят толкова много да губите мазнини, да изграждате мускули и да подобрявате тялото си.
За съжаление достигнахте максималния си брой персонализирани ястия.
Искате неограничени персонализирани ястия? Просто надстройте до PRO акаунт!
Това е супер бързо и лесно. По този начин незабавно ще отключите тон страхотни инструменти за проследяване на диета, отчети и функции във вашия акаунт, които ще ви улеснят толкова много да губите мазнини, да изграждате мускули и да подобрявате тялото си.
За съжаление този инструмент е достъпен само за професионални потребители.
Това е супер бързо и лесно. По този начин незабавно ще отключите тон страхотни инструменти за проследяване на диета, отчети и функции във вашия акаунт, които ще ви улеснят толкова много да губите мазнини, да изграждате мускули и да подобрявате тялото си.