Мислех, че би било забавно да публикувате вечеря, която можете да приготвите този уикенд, вместо да излизате. И аз обичам азиатската храна, може би най-много, така че тук е проста вечеря, която ще удиви гостите и ще ви запази приятелски настроени към Dukan. Включих списък за пазаруване и за вечеря. Наслади се!

червен пипер

КИТАЙСКА ХРАНА!

Кюфтета от скариди и свинско с потапящ сос

КАРТИЛИ СВИНСКИ И СВИНСКИ С ПОМОЩЕН СОС

1/4 lb допълнително постно свинско месо
1/2 килограма скариди, обелени, обелени и нарязани на ситно
2 овесени трици
1 яйчен белтък
1 зелен лук, нарязан на ситно

3 унции водни кестени, нарязани на ситно
2 T кориандър, нарязан
1/2 т сол
1/4 т люспи червен пипер
спрей от зехтин

Смесете всички съставки заедно и оформете 12 кюфтета. Запечете всички сайтове в тиган с малко спрей от зехтин. След като се зачервят, добавете 1/4 чаша вода, покрийте и запарете за 3-5 минути или докато се сварят напълно. Сервирайте със сос.

СОС ЗА ПОТОПВАНЕ

1/4 чаша неоценен оризов винен оцет
1 зелен лук, нарязан на ситно
1/2 т червена чили паста или люспи от червен пипер
2 т спленда
1 Т сок от лайм
1 т соев сос

Смесете всички съставки заедно и сервирайте с кюфтета.

Салата от скариди и краставици

РЕЦЕПТА ОТ САЛАТА ОТ КРЕМПИЦИ И КРАСТИВА

1/2 голяма английска краставица, обелена, нарязана и на четвъртинки
1 кг варени джъмбо скариди, отстранени опашки, нарязани на 1/2-инчови парчета
1/4 чаша неоценен оризов винен оцет
тире соев сос
1 T смлян пресен лук
1 т халапеньо с фини кубчета, семена (по избор)

Хвърлете всички съставки заедно и подправете с черен пипер. Оставете марината поне за 10 минути в хладилника. Сервирайте студено.

Азиатски сладки и пикантни пилешки оферти

Азиатски сладки и пикантни пилешки предложения

2 T соев сос с ниско съдържание на натрий
2 т Splenda
1/4 чаша вода
1 т доматено пюре
1 T шери
1 скилидка чесън, смляна

1/2 т пресен джинджифил, смлян
люспи от червен пипер на вкус
1 зелен лук, нарязан на ситно
1 т царевично нишесте
1 T вода
спрей от зехтин
Оферти за пилешко месо 1/2 lb

Смесете първите девет съставки, докато се смесят добре. Поставете пилето в тиган, напръскан с малко спрей зехтин. Изсипете соса върху пилето и оставете да къкри, покрито за 8-10 минути или докато пилето свърши, като се обърне веднъж. Извадете пилето и дръжте на топло в чиния, покрита с фолио. Смесете царевичното нишесте и водата заедно в малка купа и изсипете в соса. Варете 2-3 минути, докато сосът се сгъсти. Изсипете сос върху пилето и сервирайте.

СПИСЪК ЗА ПАЗАРУВАНЕ

Оферти за пилешко месо 1/2 lb
1 английска краставица
1 1/2 lbs джъмбо скариди
1 халапеньо
зелен лук
1/4 lb постно свинско месо
кориандър
малка кутия водни кестени

ПРЕДПАЗНИ ПРЕДМЕТИ

соев сос с ниско съдържание на натрий
подсладител
доматена паста
готвене на вино
чесън
джинджифил
люспи от червен пипер
царевично нишесте
неопитен оризов винен оцет
чеснова чили паста
сок от лайм
яйца
овесени трици