Кийт Джардин знаеше, че трябва да направи промяна. Не беше забелязал, че наддава бавно, малко повече всяка година, докато кантарът не показа 152 килограма (335 паунда).

Седем години по-късно, Jardine е загубила повече от 60 килограма с помощта на по-здравословна диета, колоездене и Zwift. В замяна той изгради приятелства и намери нова страст.

Събуждане по телефона

Когато Жардин навърши 40 години, той работеше твърде много и се движеше твърде малко. Той изобщо не тренираше. През декември 2012 г. Джардин отиде да си купи дънки и осъзна, че се нуждае от 44-инчова талия. Погледна към огледалото на съблекалнята и видя, че ризата му XXXL е станала твърде стегната.

„Отидох на лекар и ми казаха, че съм със затлъстяване и имам високо кръвно налягане“, казва Джардин. „Той предположи, че ако не направя нещо драстично, се насочвам към бета-блокери и преждевременна смърт.“

Jardine изрязва всякаква нездравословна храна - вече няма ястия за бързо хранене. Вместо това той сготви всичко от нулата. Той не му струва повече пари, казва той, но отнема повече планиране и усилия.

Той също трябваше да се движи. Първият му избор беше плуването и на басейна той срещна други, които също се опитваха да отслабнат. Казаха му, че може да изгори 800 калории в клас по колоездене на закрито. Сега това трябваше да опита!

„Уау, това беше трудно, но беше страхотно забавление“, казва Джардин. „Върнах се ... 3 пъти седмично.“

Един от участниците му предложи да опита да кара колело на открито. Той беше свикнал да кара стационарно колело и вече имаше собствени обувки за колоездене с бутони. Колко различно може да бъде? През май 2014 г. той поръча първия си велосипед и няколко педала без клип.

„Когато излязох на първото си возене, никога не бях закачил мотор, който не беше прикрепен с болтове към пода ... и се озовах в стена!“ той си спомня. „Все пак се придържах към него и след няколко месеца карах 25 км по тих път.“

страст

Ставане на велосипедист

След като се качи сам известно време, Джардин изпробва местна групова разходка. С тяхна помощ през следващата година най-дългите му пътувания постепенно се увеличиха до 40, след това 60, след това 80 и накрая 100 километра. През 2015 г. се присъедини към колоездачния клуб Peebles и взе участие в първото си състезание - изпитание на времето.

„Не съм най-бързият, но това, което обичам в TT, е, че това е надпревара срещу себе си“, казва той.

Тези състезания му дадоха нова мотивация. Продължаваше да тренира и продължаваше да сваля времената си, печелейки наградата „най-подобрена“ два пъти. Теглото спада с годините, точно както той непрекъснато го е слагал.

През зимата дните стават твърде кратки, за да продължават да карат вечери, а ходенето в клас не беше толкова удобно, колкото карането на собствено колело. Така Jardine реши да си купи вътрешен интелигентен тренажор. Отначало той щеше да използва платформа за обучение, която беше фокусирана повече върху цифрите, отколкото върху визуалните изображения.

„Въпреки това бях геймър на Xbox One и обичах състезателни игри“, казва той. „Така че, когато за първи път видях Zwift, мисля, че беше във Facebook или YouTube, си помислих„ Това е, което искам. “

Той се присъедини към Zwift през ноември 2016 г. и намери не само игра, но и насърчителна компания от други състезатели, както намери в своя клуб.

„Винаги съм имал моменти, в които мракът да настъпва, особено на открития път“, казва той. „Бих започнал да си мисля:„ Аз не съм колоездач, аз съм дебел тип на мотор “, но тогава ще трябва да се прикарам с велосипед! Никога обаче не съм усещал това на Zwift. "

За Jardine Zwift е еквалайзер - място, където всеки може да бъде колоездач. Дори и да не сте бързи, все пак принадлежите.

„Преди се състезавах в D и щях да ме свалят отзад,“ казва той. „Попитах в групата Zwift Riders (Facebook) как да се подобря и получих списък с планове за тренировки. Започнах да се усъвършенствам, щях да завърша в средата на полето, след това започнах да завършвам топ 3! ”

По-щастлив и по-здрав

До края на 2019 г. Jardine беше 90 кг (около 198 паунда). Той казва: „Имам нормално кръвно налягане, загубил съм над 9 камъка, изглеждам по-тънък, имам навес, пълен с велосипеди, и съм си създал невероятни приятели.“

Кийт, преди и след отслабването му

Цялото му обучение се отплати и на мотора и той спечели първото си клубно време през 2018 г.!

Той приписва на Zwift общността, че му е помогнала да остане мотивирана и му е оказала подкрепа. За всеки, който се бори да се придържа към собствените си цели, той предлага да се присъедини към групови тренировки и групови разходки. Особено социални разходки с метачи, които няма да оставят хората зад себе си.

Може да отнеме време, така че не се страхувайте, че не принадлежите, защото не сте незабавно бързи, не сте в състояние или не сте слаби. Може просто да се наложи да намерите правилните хора.

„Направих толкова много приятели в Zwift и съм карал с няколко в реалния свят“, казва той. „Това е много повече от платформа за упражнения: това е общност, това е някъде, за да се забавлявате, където всички са еднакви!“