Кето-алкална (кето-зелена ™) диета

ibg.waykun.com - Диета и загуба на тегло, днес

Опитайте Keto-Green® Shake само за $ 3,33 + $ 2,95 за доставка

Ако търсите бързо нулиране. Започни тук.

Научете ТАЙНИТЕ, за да възстановите сексуалното си желание.

Изживейте онлайн програмата за менопауза №1 с д-р Анна. НА ЖИВО!

Свържете се с д-р Анна

Регистрирайте се и се присъединете към над 100 000 читатели, които се учат да живеят по-щастлив, по-здравословен и по-свързан живот!

Ръководство за празнични подаръци на д-р Анна за 2020 г.

Благодарен за Кето-Грийн!

Наслаждавам се на „журналистиката на благодарността“ сутрин, защото тя започва почивния ми ден, като подчертава това, за което съм благодарна, и ми позволява да определям положителни намерения през останалата част от деня. Отпивам от кафето Keto със закуска, което често е зелено смути. Може също да направя кратка разходка, за да усетя тялото си да присъства с естествената енергия на земята.

Точно преди Деня на благодарността писах в дневника си защо съм толкова благодарен за Кето-Грийн. Леле, това беше дълъг списък! Позволете ми да споделя записите си с вас с надеждата, че те ви вдъхновяват и докосват сърцето ви.

Ето какво става ... Благодарен съм за Кето-Грийн, защото ...

Как да се храним добре и да не се чувстваме лишени от този Ден на благодарността

Може да очаквате с нетърпение Деня на благодарността заради забавни спомени, благословията от прекарването на времето със семейството и приятелите и удоволствието да се насладите на специална храна. Печена пуйка, дресинг от царевичен хляб и картофено пюре обикновено са основни елементи на повечето менюта за Деня на благодарността!

Ако обаче се опитвате да сте здрави, това означава да ядете здравословни ястия; това може да бъде предизвикателство, когато семейните рецепти изискват много масло и нишесте! Но имам няколко чудесни съвета, които ще ви помогнат да се храните добре този празничен сезон!

7 стъпки за процъфтяване, когато сте болногледач

В този сезон на благодарности е трудно да се мисли за по-заслужаваща група от семейните болногледачи. Според една сметка в Съединените щати има близо 44 милиона възрастни, които предоставят неплатени грижи за възрастен или дете всяка година. Много болногледачи работят на пълен работен ден, все още имат деца вкъщи и използват значителна част от своите финансови ресурси, за да се грижат за своите близки, най-вероятно за възрастните си майки или татковци.

Полагащите грижи без съмнение са непроявените герои и светци на нашето време. Ако сте болногледач, знам, че полагате грижите си с дълбока любов, докато понякога се борите със страх, стрес и умора. Често се налага да коригирате работния си график и много болногледачи изпитват допълнителен стрес, като се притесняват как да покрият сметките. Това е много стрес в грижите!

Как да разбера това? Защото, освен че бях майка и лекар, бях болногледач и на двамата ми родители, когато бяха живи.

„Souper Powers“ за най-доброто ви здраве и тегло!

Обичам супата и вероятно бих могъл да й се наслаждавам всеки ден и никога да не скучая - което обяснява защо имам толкова много прекрасни рецепти за супи в моите книги.

Супата е най-доброто в здравословното хранене с кето-зелено. (Опитайте моя кето-зелен шейк като част от вашия план за хранене с кето-зелен!) Кето-зелената супа може да се приготви с пюре от зеленчуци, смесени с алкализиращ костен бульон. Естествено е с ниско съдържание на въглехидрати и калории. Съдържанието му с високо съдържание на вода ви държи сити и хидратирани. Той всъщност спира клетките в стомаха да произвеждат хормона на глада грелин, което означава, че помага да се изключи апетитът ви.

Замяната на естроген НЕ увеличава риска от рак на гърдата

„Тествайте, не познайте!“

Ако сте ме следвали изобщо през годините, знаете, че „Тествайте, не познайте!“ е една от любимите ми мантри. Не можете да поправите нещо, ако не го измервате. След като имате номер, с който можете да работите, можете да правите големи или малки промени, които влияят на резултата.

Например, стъпването на кантара ви дава някаква индикация за това колко тежите в сравнение с цел. Тестването на зрението ви помага да разберете кои очила са ви необходими, за да постигнете зрение 20/20.

Ако искате да знаете колко сте здрави, един от начините да го измервате е да определите колко алкална или кисела е урината ви. Като цяло е по-здравословно да бъдете поне малко алкални ...

Какво трябва да знаете за хормоните и вашите здравословни гърди

Вдигнете ръката си, ако понякога изпитвате раздразнителност, горещи вълни, проблеми със съня, умора и/или вагинална сухота. Не се притеснявайте; никой не ви гледа!

Вдигната ли е ръката ви? (A и не само да се охлади след последната гореща светкавица )! Хей, не се стеснявайте - и аз бях там, затова съм докторът на приятелката. Можете да попитате и да ми кажете всичко. Тук няма срам или преценка. Искам да живееш най-добрия си живот! Толкова много от моите клиенти започват да се чувстват по-добре в рамките на 2 седмици. Искам това и за теб.

Независимо от възрастта ви, тези много често срещани симптоми - които могат драматично да повлияят на качеството ви на живот - са всички признаци на хормонален дисбаланс, свързан с предменструален синдром (ПМС), перименопауза, менопауза, последиците от тежките ежедневни/много токсини или просто по-малко от здравословен начин на живот.

Какво може да не знаете за рака на гърдата

Като лекар/гинеколог съм виждал много пациенти, които са били диагностицирани с рак на гърдата и са се обърнали към мен за помощ. Винаги питам пациент с нова диагноза: „Защо или как се разболяхте от рак на гърдата?“

Почти винаги се оказва, че основният въпрос никога не е бил разглеждан.

И нека ви кажа, когато дразним основните проблеми, които са причинили рак на гърдата на моята пациентка, това променя всичко.

Сексуалното здраве не е само да имаш сексуален живот

Кога за последен път разговаряхте с някого, не само за секса, но и за вашия сексуално здраве ?

Може би ви е лесно да говорите за това, но в моята практика открих, че много жени са малко неудобни да навлизат в твърде много подробности! А жените, които не са във връзка, дори не са сигурни, че има за какво да говорят!

Ами сексуалното здраве не се отнася само до времената в живота ви, когато имате партньор. Точно както вашето психическо, физическо и емоционално здраве, то е с вас през целия ви живот! И четирите различни вида здраве са взаимосвързани помежду си, така че вашето сексуално здраве засяга останалите три, а също така и вашето сексуално здраве. Заедно те се гримират ти, като цялостен човек. Ето защо е така толкова важно да говорим за това.

Да, МОЖЕТЕ да облекчите менопаузата!

Точно когато си мислите, че сте разбрали живота ... трябва да преминете в друга фаза! Тези преходи са понякога психологически, понякога емоционални и понякога физически. И най-често са и трите!

Що се отнася до физическите преходи, може да почувствате, че тялото ви издава. Тъй като нивата на хормоните се променят, много жени се справят с горещи вълни, необяснимо наддаване на тегло (въпреки че не сте променили нищо за това как се храните или движите), нощно изпотяване, „мозъчна мъгла“ и може би дори кратък нрав! .

Популярен

Те четат сега

Как мога да ти помогна?

Категории