Това Кето задушено говеждо месо е идеалното ястие за комфорт. Лесен за правене и сърдечен, ще харесате всяка една хапка.

keto

Рецепти от говеждо месо от кето: Гювеч от кето от говеждо месо

Това е може би една от любимите ми рецепти за кето смляно говеждо месо. Той не само е пълен със сирене, но и е зареден със зеленчуци. Аз съм голям фен на добавянето на хранителни вещества и здравословни възможности, когато мога! Освен това, с добавените всички останали вкусове, това е супер прост начин да накарате вашите малки (или упорити възрастни!) Да ядат и техните зеленчуци. Правил съм това повече от няколко пъти и всеки път това е победа в нашата къща. Не само това е печалба, но обикновено има и заявки за „секунди“! Тази рецепта за кето смляно говеждо месо е шлем!

Можете ли да ядете говеждо месо на диета с кето?

Абсолютно! Той напълно отговаря на сметката. Воденето на кето-начин на живот не означава, че трябва да се чувствате така, сякаш пропускате. Можете да се насладите на много от същите комфортни храни и вкусове, които винаги сте яли. Има много вкусни рецепти за кето говеждо месо, които осигуряват много разнообразие във вкусовете и вкусовете.

Крема сирене и тежка сметана се използват в много рецепти за кето смляно говеждо и това не прави изключение. Заедно с говеждото месо те създават перфектния най-ароматен сос, който напомня на Beef Stroganoff, поне това прочетох в стотиците коментари във Facebook.

Кой е най-добрият чугунен тиган?

Предпочитам да използвам чугунен тиган, когато правя тази кето рецепта със смляно говеждо месо, тъй като преминава от печка до фурна само с едно ястие. Ако нямате чугунен тиган, те са много достъпни и издържат вечно. Този 10.25 чугунен тиган работи перфектно с тази рецепта.

Трябва ли да имам чугунен тиган, за да направя този гювеч от кето говеждо месо?

Не, не е необходимо. Всеки тиган ще свърши работа. Ако вашият тиган не е безопасен за фурна, просто прехвърлете кето смеленото говеждо месо в съд за печене, преди да добавите зеления фасул и сиренето. Повечето хора имат тенджери, които могат да се използват за всякакъв вид тиган, ако чугунен тиган не е на разположение.

Това, което го прави лесна рецепта за готвене от кето говеждо месо?

Тази рецепта е проста, защото едва ли са необходими подготвителни работи. Плюс това, ако държите във фризера кафяво говеждо месо, то е дори по-лесно да го направите. След по-малко от 30 минути ще имате вкусна храна, която вие и вашето семейство ще харесате, хапка след хапка. Освен това, ако използвате тиган, безопасен за фурна, ще имате само една тава за измиване.

Ако искате повече информация за това как предварително подправям говеждото си говеждо месо и го замразявам, за да направя вечерята супер лесна по-късно, вижте тези 5 лесни стъпки за приготвяне.

Обичам да бъркам сирената за допълнителен вкус. Можете да го промените и да използвате любимия си сорт. Чувствайте се свободни да добавите още подправки и сол и черен пипер на вкус. Опитвам се да поддържам броя на въглехидратите за моите рецепти възможно най-нисък, така че ако някой иска да добави лук, подправки или повече зеленчуци, винаги има място, без да издухва макроси за деня. Тази рецепта е с ниско съдържание на въглехидрати и е подходяща за кето и може лесно да бъде модифицирана по много различни начини.

Вариации на тази рецепта:

Имах много коментари от онези, които са категорични, че не обичат консервирания зелен фасул. Създадох тази рецепта за говеждо месо с ниско съдържание на въглехидрати с консервиран зелен фасул, тъй като повечето имат консерва или замразен зелен фасул в килера си. Пресният зелен фасул се разваля бързо, така че може да не е опция за всички. Можете обаче да смените консервирания зелен фасул със замразен или пресен. В зависимост от това как предпочитате зеления си фасул, може да искате първо да приготвите прясно зелен фасул. Ето още няколко идеи:

  • Използвайте пресни зеленчуци от боб
  • Използвайте богат карфиол, броколи или друго любимо зеленчук с ниско съдържание на въглехидрати на мястото на зеления фасул
  • Заменете говеждото месо със смляна пуйка, смляно еленско или обръсна пържола от пола
  • Сменете сирената! Опитайте да добавите Pepper Jack, Colby Jack или друго любимо сирене.
  • Добавете допълнителни подправки като повече чесън, червен пипер,

Как да съхранявате запеканка с говеждо месо с ниско съдържание на въглехидрати

Кето и гювечът с ниско съдържание на въглехидрати обикновено са чудесни за плановете за хранене, тъй като се поддържат добре в продължение на няколко дни. Съхранявайте тази запеканка с говеждо месо с ниско съдържание на въглехидрати в хладилника за около три до пет дни. Ако не можете да ядете всичко през това време, съхранявайте във фризера за шест месеца в херметически затворени контейнери. Съдържа млечни продукти, които понякога се разграждат при замразяване. Не трябва да променя вкуса, но текстурата на соса може да се промени.

Сериозно ... вижте цялата сирена доброта! Ще ви хареса това обилно ястие!

Като този кето рецепта със смляно говеждо месо?

Страхотен! Можете да получите достъп до всички мои рецепти за кето/ниско съдържание на въглехидрати в моя индекс за рецепти кето/ниско съдържание на въглехидрати или да ме следвате в Pinterest за още по-добри рецепти и идеи, подходящи за кетото! Ако сте нов в кето начина на живот, ето и списък с фантастични ресурси, освен това Amazon има някои фантастични ресурси, които може да ви харесат тук.