БЕЗПЛАТНО 7-дневно ръководство за приготвяне на храна!

Кето Гранола е честно казано една от най-вълнуващите рецепти в този блог досега, защо? защото има честен вкус като нормална гранола ... Хрупкава е, полусладка е и идеално се съчетава с малко домашно кето кисело мляко и горски плодове. Това означава, че сега сте намерили перфектна рецепта за дни, когато не искате да ядете яйца!

хрупкава

Кето Гранола е просто още един начин да се каже кето мюсли. Като дете любимата ми закуска беше мюсли с мляко и банан. Въпреки че все още можех да го имам, ако не спазвах кетогенна диета, ще трябва да се запитате колко закупена мюсли от магазина за захар. (твърде много за кетогенната диета).

Как да си направим кето гранола с ниско съдържание на въглехидрати

Като специален създател на рецепти, аз се опитвам да подобря играта си, така че да ви е по-лесно да видите как е направен, без дори да четете методите. Колко страхотно е това? Така че точно по този начин ще продължи този следващ малък раздел.

Имате две възможности, когато правите тази рецепта за кето гранола. Първо, ако имате кухненски робот, просто преминете всички съставки и те трябва да се смесят доста добре (все пак ги дръжте буци).

Ако обаче нямате такъв, просто нарежете всички ядки на поне 4-5 парчета. Добавянето на всички смесени ядки и семена в купа помага за смесването им, като същевременно се уверите, че в сместа все още няма ОГРОМНИ парчета, които сте забравили да нарежете.

Тази снимка обяснява, когато смесите всички съставки заедно с кленовия сироп без захар. Тя трябва да изглежда леко мокра, но нищо не трябва да капе. Ще искате да се слепи, но не и да се превърне в кето кран гранола ...

Вземете лист за печене и поставете малко хартия за печене, както по-горе. Вие ще искате да го разнесете, така че кето гранолата да може да извлече максимално време във фурната, без да изгаря.

Не мога да подчертая колко бързо тази рецепта може да изгори, ако сте й обърнали гръб. Моля, уверете се, че вашата кето диета мюсли не гори! Най-лесният начин е да настроите таймера за 5-10 минути и да смесите съставките всеки път, когато го извадите. Краищата ще се изпръснат, но центърът все още може да е мокър.

Как да съхранявам Keto Granola?

Обичам да съхранявам нещата в стъклени буркани. Те са за многократна употреба и не извличат пластмаса през вашата красива рецепта. Както можете да видите, току-що направих конусовидна форма от лист хартия, за да помогна на кето гранолата да се разлее в буркана. Толкова е просто!

Финални мисли

Тази рецепта ще храни 1 човек за цяла седмица или двама за цяла седмица, ако я превключите между яйца и кюспе от гранола.

Това означава, че ще можете да направите голяма партида в неделя и да имате супер бърза рецепта за закуска през седмицата, когато приготвянето на децата е по-важно.

Разбира се, тази кето гранола е домашна. Купената от магазина гранола може да бъде много скъпа, защото съдържа много скъпи съставки, които след това трябва да бъдат „маркирани“ за печалба. Спестявате си пари, плюс получавате възможно най-добрите съставки. Печеливша.

Можете също така да добавите 1 - 2 супени лъжици какао на прах, за да го превърнете в кето шоколадова гранола. YUM!