Днешната публикация е съобщение за обществена услуга. През последните няколко дни гуглих като луд и не намерих нито един човек, който да е писал за случилото се с мен на кетогенната диета.

боли

Планирах да напиша публикация за това колко невероятно се чувствах, моята философия за Кето и защо смятам, че това е добър лекарствен подход за лечение на тежко увредени метаболитни системи. И може би в крайна сметка ще има време за това. Но в момента трябва да говоря за нещо много по-важно - колко ужасно Кето ме накара да се почувствам.

Първите няколко дни бяха добре. Очаквах симптомите на "кето грип", "грип с ниско съдържание на въглехидрати", "детоксикация" (както искате да го наречете наистина). Муден, главоболие, болки в тялото, гадене. но около ден 4 нещата започнаха да се променят малко. Вече не бях много уморен или муден и се чувствах като цяло добре. с изключение на онези досадни болки в тялото.

Правих всичко по книга. Взимах допълнителни минерали и сол за електролити и оставах хидратиран. От време на време щях да получавам замаяност и тогава отивах да пия голяма чаша вода с малко сол и това би облекчило напълно замаяността ми.

Започнах да приемам вани с Epsom Salt за болки в тялото. Първоначално помогна. След ден 5, макар че не беше достатъчно. Лежането беше изключително болезнено, така че трябваше да се изкъпя точно преди лягане, за да заспя. Но ефектите от Epsom Salt започнаха да се изчерпват, преди всъщност да заспя и се озовах там, където започнах.

Затова отидох на план Б - Тайленол. Това помогна за няколко часа облекчение. На 7-ми ден се събудих твърде рано с децата. Трябваше да се върна да спя, взех още малко тиленол. Нищо. Взех ибупрофен. Нищо. Сега управлението на болката ми не работеше и започнах малко да се паникьосвам.

На следващия ден солените бани спряха да бъдат толкова полезни и те не помагаха толкова дълго, колкото преди. Отидох при моя лекар (който на първо място ми предписа Кето Палео) и той ми каза да се обадя на диетолога. Бях честно разстроен. Знаех, че към този момент диетологът не може да ми помогне, но се задължих и назначих с нея за следващата сутрин.

Тази нощ беше ужасна. Дори опитах по-силен болкоуспокояващ около 2 часа сутринта и това не помогна ни най-малко. Всеки път, когато започвах да се отпускам и заспивах (седнал или легнал), болката щеше да пламне и да ме принуждава да стана и да се движа наоколо.

Най-накрая припаднах в 4:30 сутринта. Бях достатъчно уморен от този момент, че можех да си взема солена баня и веднага след това заспах. В 7:00 ч. Разговарях с диетолога. Тя нямаше нови съвети за мен, освен това, което вече правех. Тя каза, че през седемте си години е имала само още един пациент с толкова силна болка, колкото описвах.


По-късно се срещнахме с лекаря. Обясних симптомите си, а той се усмихна с тази познаваща усмивка и каза: "Познавам само един друг човек със симптоми, каквито описвате. Аз." Очевидно той и съпругата му са опитали 10-дневно водно гладуване и двата пъти той се е опитал да има симптоми, които напълно съответстват на моите и е изчезнал едва когато е започнал да яде храна отново. (Постенето ви поставя и в кетоза.)

Той ми заповяда да изтегля запушалката на кетото засега, да се прибера вкъщи и да ям 4-5 купички ориз, за ​​да съм сигурен, че ще се измъкна от кетозата. Направих. И сега съм по-добре. Благодаря на Господа! Якабос правеше точно същия план като мен и изобщо нямаше нежелани реакции.

Това очевидно е рядка реакция при навлизане в кетоза и може би не трябва непременно да обезкуражава обикновения човек да я опитва. НО ако опитате кетогенна диета и имате симптомите, изброени по-долу, знайте, че червата ви са прави, когато ви кажат "това не е просто нормално детоксикиране, нещо не е наред".

Моят лекар не можа да ми обясни какво точно се обърква; това е доста загадъчно. Но това, което той знаеше, е, че трябва да можеш да спиш и неуправляемата болка е недопустима. Ако правите кетогенна диета под грижите на лекар, не се колебайте да споделите тази информация с тях и да попитате дали трябва да вземете подобен курс.

Ако правите кетогенна диета самостоятелно, може би трябва да помислите и за изваждане на тялото от кетоза, за да облекчите симптомите си. Ето подробен списък на това, което преживях, за да могат другите да сравняват дали страдат от подобен проблем:

ЗНАЦИ, ЧЕ ТЯЛОТО МИ ОТХВЪРЛЯ КЕТОЗАТА

Силните болки в тялото са основният симптом, който изпитвах аз и моят лекар. Това не са просто болки в тялото, но имат специфични качества като тях:

- Продължаващ повече от няколко дни, което е типичният период на детоксикация.

- Започвайки от горната част на гърба и излъчвайки чак до средата на прасеца.

- Ръцете също могат да са възпалени.

- Не реагира на лекарства за болка.

- Подобряват се, когато станете и се разхождате.

- Те стават непоносими, когато легнете или се опитате да заспите.

- Те не облекчават и не се подобряват, а вместо това продължават да се влошават.

- В най-лошия си интензитет те са около 8 по скалата на болката. (НЕ нормални болки в тялото!)

- Също така може да има главоболие, което се засилва, когато болките в тялото го правят, и изчезва, когато болките в тялото го правят.

- Болките в тялото напускат, след като изядете достатъчно въглехидрати, за да ви извадят от кетозата.

Надявам се, че това може да бъде полезно за други, които могат да споделят подобни симптоми. Ако случайно се натъкнете на това и си помислите, че може да сте вие, не се колебайте да коментирате или изпратите имейл, ако имате въпроси или се нуждаете от повече информация. Може да успея да ви насоча в правилната посока.

Не съм лекар, НО съм човек, който има доста опит в детоксикиращите и ограничителни диети. Знаех, че тази реакция е ненормална и искам другите да знаят, че няма да полудеят. Това е нещо напълно. Може би рядко нещо, но нещо.