От Ани Холмс Публикувано в 30 минути или по-малко

Перфектната лесна кето закуска! Опитайте тези хапки от кето бекон за яйца и сирене за лесна закуска! По-малко от един нетен въглехидрат на хапка!

бекон

Никога не съм се занимавал много с приготвяне на храна. Мисля, че често приготвянето на храна се състои от едно и също или едно и също ястие всеки ден, или приготвяне на много фризерни ястия, които никога не се вкусват толкова добре, когато се претоплят. Вместо този метод за приготвяне на храна, аз обичам да складирам хладилника си с няколко вкусни ястия, обикновено закуски, само за да улесня живота.

Подобно на този пудинг от семена от чиа с кето е абсолютно перфектно и тези хапки от яйце и сирене от кето бекон са невероятни. Те са бързи, лесни и имат 6 много основни кето съставки. Подгрейте красиво и направете страхотна закуска или дори обяд, защото вкусът и текстурата на яйцето не са поразителни.

За тази рецепта използвам силиконова форма за мини кифли. Мисля, че са спасители, защото никога нищо не залепва, ухапванията от яйца просто изскачат и никога не е проблем. Това прави 24 много мини кифли, пълни с хрупкав бекон и много сирене.

Обичам да използвам смес от чедър и черен пипер за малко ритник, но под всяка от любимите ви. Тези малки хапки достигат до 1,4 g въглехидрати с 0,6 g фибри, което го прави мрежа от 0,8 нетни въглехидрати на хапка!

Кои са някои лесни рецепти за кето хранене?

Можете също така да харесате тези вкусни кето спаначен бекон и яйчени кифли, те са само около 1 нетно въглехидрати и са чудесни за приготвяне на кето хранене. Друг мой фаворит са тези вкусни барове с чийзкейк с кето шоколад. Те имат около 2 нетни въглехидрати на порция и са идеалният начин да задоволите сладкия си зъб. Някои други лесни рецепти включват: