Може ли човек наистина да царува върховно в здравословните залози, когато чиповете паднат? Потапяме се във фактите

подправка

Това е дебат, който бушува от години и то напълно правилно. Има само някои неща, които не трябва да се приемат с лека ръка и когато се стигне до това, в което потапяте чиповете си, е, това не става по-голямо или сериозно от това.

Забележка: за тези от вас, които смесват и кетчуп, и майонеза, моля, оставете. Тук просто не сте добре дошли.

Големите числа

Общите продажби на майонеза във Великобритания на година. Стана възможно от 6,6 милиона души, които забиват нож в буркан поне веднъж седмично.

Кетчуп

Общото тегло на „червения сос“, което британците ядат годишно. Това е по-тежко от 10 000 слона или 15 000 Ford Mondeos

Нарастване на мускулите

Благодарение на съдържанието на яйца, майонезата съдържа здравословна порция Омега-3, мастна киселина, която ограничава DOMS, което ви позволява да тренирате по-усилено. Dollop на вашата пилешка салата след тренировка.

Кетчуп

Носейки доза повишаващ бицепса калий наравно с бананите на 100 g, кетчупът също изобилства от томатидин, естествен химикал, който стимулира допълнителния мускулен растеж.

Хранене

Кетчуп

Отслабване

Въпреки че една лъжица съдържа 16% от вашата мазнина RDA, не се стресирайте много. Тази порция може да се похвали и с холин, съединение, което ускорява изгарянето на калории.

Кетчуп

Не само е по-нискокалоричен, но доматната основа на кетчуп означава, че е натъпкана с микроелементи, увеличаващи метаболизма като мед, фосфор, желязо и витамин В6.

Потапяне във форма

Кетчуп

Здраве

Не само, че държи соса заедно, но и лимоновият сок на майонезата дава плодотворна възвръщаемост на лимонената киселина, която намалява кръвното налягане, пише Journal of Nutrition and Metabolism.

Кетчуп

Кетчупът сервира скрита помощ на ликопен, хранително вещество, което може да намали шансовете ви за инсулт с 55%, според списание Neurology. Бъдете либерални към следващия си хот-дог.

MH Verdict: Кетчуп печели!

Червено стиска отпред. Въпреки че нейната яйчна основа поставя солидни основи за изграждане на мускули, калориите на майонезата в крайна сметка се отчитат срещу нея. За разлика от това, кетчупът съдържа порция микроелементи, от които ще се насладите, печелейки мястото си като цар на подправките.

Регистрирайте се в Бюлетин за здравето на мъжете и стартирайте домашния си план за тяло. Направете положителни стъпки, за да станете по-здрави и психически силни с всички най-добри съвети за фитнес, изграждане на мускули и хранене, доставени във вашата пощенска кутия.

За ефективни домашни тренировки, приповдигнати истории, лесни рецепти и съвети, на които можете да се доверите, абонирайте се за Men's Health UK днес