пристрастеност

От Алики Кратеру

Човек, който беше толкова пристрастен към кетчупа, че дори го изяде с BANANAS, хвърли близо шест камъка, след като се отказа от подправката в опит да спаси живота си.

Майк Руигема, 23, от Бирмингам, признава, че е бил пристрастен към кетчупа и ще го влага във всичко, което яде - от банани до ориз.

Но когато лекарите го предупредиха, че сърцето му не е достатъчно голямо, за да поддържа 18-тата му рамка от 5 фунта, той изряза кетчупа и хвърли почти шест камъка.

Студентът Майк си помисли, че се храни здравословно, след като опакова храна, пълна с плодове и зеленчуци.

Но той не разбра колко допълнителни калории и захар добавяше, като задушаваше цялата си храна в кетчуп - прокарвайки до голяма бутилка СЕДМИЦА, което означава, че консумира почти 2000 калории на месец само от кетчуп.

Майк каза: „Хранителните ми навици бяха много странни.

„Докато растях, ядях много кетчуп, това започна, когато бях дете и никога не спираше.

„Бих изял буквално всичко с кетчуп.

„Бих го намазал върху препечен хляб, натопих банан в него - дори бих го залял върху купички с ориз.

„Всеки плод или зеленчук, които бих ял, винаги бих добавил кетчуп.

„Ял съм дори кетчуп на домати.

„Мислех, че съм на здравословна диета, защото ако мислите за домати, те всъщност са здрави.

„Но не разбрах какво още има в бутилка кетчуп.“

На 20-годишна възраст Майк отиде на рутинен профилактичен преглед и лекарят му го посъветва да отслабне, тъй като сърцето му беше твърде малко за неговия размер.

Той добави: „Преди бях астматик поради размера си и отидох на преглед при лекар, като ми казаха, че имам малко сърце за теглото си и трябва да намаля теглото си и да бъда по-внимателен.

„Когато бях най-тежък, ми се струваше твърде много, нямаше да се побера в дрехи, да пазарувам - това беше депресиращ момент за мен.

„Не изглеждах голям, но теглото ми влияеше на здравето ми.

„Никога не бих искал да съм на плаж или на почивка.

„Нямах представа как да започна да отслабвам, защото така или иначе мислех, че се храня здравословно, затова се записах на диета.“

Майк се присъедини към диетата 1: 1 от Кембриджския план за тегло и имаше индивидуален консултант, който разглеждаше храненията му и му помагаше да изхвърли подправката завинаги.

Той осъзна, че опакова бутилка кетчуп на седмица - която съдържа 281,23 грама захар на месец

След като намали приема на калории, като извади кетчупа и се присъедини към фитнес зала, той вече е здрав 12-ти килограм.

Той добави: „В рамките на един месец след като се присъединих, бях загубил 1-те 5 фунта

„В рамките на три месеца бях в рамките на препоръчаната цел - опитвах се да сваля около половин килограм на седмица.

„Бих закусил овесени ядки или млечни шейкове, бих ял повече протеини и зеленчуци.

„Ключът е умереността и водата - особено водата ми помогна много в загубата на тегло.

„Много съм предпазлив по отношение на приема на калории, склонен съм да наблюдавам много какво ям, а не това, което правех преди, и съм много наясно с калориите в сосове и подправки.
.
„Ям три пъти на ден и ако имам нужда от лека закуска, ще пия бадеми или ще си направя ледена близалка с лимон. „

Що се отнася до пристрастяването му към кетчупа, Майк казва, че все още го яде от време на време, но толкова, колкото преди.

Той добави: „Проблемът е, че хората смятат, че кетчупът е направен от домати, но всъщност не е - половината бутилка е захар и подсладители и може би 1% е домат.

„По принцип вече изобщо не ям кетчуп - но понякога все пак се почерпя с малко шприц.“